セミナー内容

365日、私たちが絶えず無意識に行なっている呼吸は、そのやり方によっては、私たちの身体に痛みや不調をもたらしてしまいます。

逆に言うと、正しい呼吸法を身につけることで、姿勢は良くなり、体調も良くなり、仕事・運動のパフォーマンスアップや、疲れにくい身体を作ることにもつながります。

このセミナーでは、なぜ悪い呼吸法が身体に不調をもたらしてしまうかをお伝えするとともに、正しい呼吸法や腹圧の高め方を、実技を通して練習していきます。

「正しい呼吸法」を身につけ、自分のクライアントや選手に教えられるようになりましょう。

 

講師情報

山口 淳士

EXOS Performance Specialist

米国公認アスレティックトレーナー(BOC-ATC)

IBM本社ビル内フィットネスセンターにて、社員の健康と仕事パフォーマンス向上のために運動・健康指導を行う傍ら、熱中症ブログ「熱中症ドットコム」の運営やGAP英語勉強会の講師を行うなど、活動は多岐に渡る。