ストレッチポール第二のスタンダードエクササイズ

この講座では骨盤の歪みをストレッチポールを使って簡単で効果的に改善する方法を学びます。

多くのクライアントが抱える骨盤の問題。

これらの問題は骨盤だけでなく、股関節の痛みや腰部の痛みに繋がったります。

 

骨盤を一人でも改善するための方法がペルコンです。

※ストレッチポールを使用し実施します。

 

 

骨盤の歪みをとる際のポイント

 

骨盤に対するアプローチでのポイントは 

■ 左右対称性を引き出す

 骨盤は左右の寛骨と仙骨から構成されています。歪みがない状態であれば左右対象です。

逆に歪んでいるというのは左右の寛骨の傾きが違います。

ペルコンでは寛骨を左右対象に整えるエクササイズを実施します。

 

■ スタビライズさせる

 寛骨を左右対象にした後は安定性を引き出すためにスタビライゼーションエクササイズを実施します。

スタビライゼーションを行うことでコアの深層筋である『インナーユニット』を鍛えます。

 

ペルコンセミナーでは90分でこの2つのポイントを押さえ、

ペルビックコンディショニング(通称ペルコン)をお伝えしていきます。

 

 

 

受講条件

ベーシックセブンセミナーを受講した方 ※同日受講も可能です。

受講費:4320円  セミナー時間:90分

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル ※( )なしは東京です詳細・お申込み
8/26(日)10:00~13:00パフォーマンスを高める呼吸コンディショニング(福岡)お申込はこちらから
8/26(日)19:00~21:00姿勢・歩行分析による下肢評価お申込はこちらから
9/2 (日)10:00~14:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTA残席5
9/3 (月)19:00~21:00AT対策模試お申込はこちらから
9/5(水)19:00~20:30頭蓋・筋膜アプローチ 腰痛編お申込はこちらから
9/10(月)19:00~20:30英語で運動指導 Training×English残席わずか
9/15(土)10:00~13:00ベーシックセブン お申込はこちらから
14:00~15:30ペルコンお申込はこちらから
15:45~17:15ソラコンお申込はこちらから
17:30~19:00ベーシックセブンプラスお申込はこちらから
9/17(祝月)10:00~17:00発育発達からひも解くコアお申込はこちらから
18:00~19:30頭蓋・筋膜アプローチ 腰痛編お申込はこちらから
9/22(土)10:00~13:00コアフォース トレーニング(愛媛)お申込はこちらから
9/22(土)
 23(日)
13:30~19:30
09:30~16:30
スポーツコアコンディショニング(愛媛)お申込はこちらから
9/24(祝月)09:30~12:30ベーシックセブン(徳島) お申込はこちらから
13:30~15:00ペルコン(徳島) お申込はこちらから
15:00~16:30ソラコン(徳島)
お申込はこちらから
9/29(土)10:00~13:00コアフォース トレーニング(石川)お申込はこちらから
14:00~17:00スイングストレッチ(石川)お申込はこちらから
9/30(日)09:30~12:30ベーシックセブン(石川) お申込はこちらから
13:15~14:45ペルコン(石川) お申込はこちらから
15:00~16:30ソラコン(石川)
お申込はこちらから
9/30(日)19:30~21:00頭蓋・筋膜アプローチ 肩こり編お申込はこちらから
10/2 (火)19:00~21:00AT対策模試残席7
10/8(祝月)10:00~13:00ベーシックセブン お申込はこちらから
14:00~15:30ベーシックセブンプラスお申込はこちらから
15:45~17:15ペルコンお申込はこちらから
17:30~19:00ソラコンお申込はこちらから
10/21 (日)13:00~17:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
10/27(土)10:00~13:00コアフォース トレーニング(福岡)9月1日より申込開始
10/27(土)
  28(日)
14:00~20:00
10:00~17:00
スポーツコアコンディショニング(福岡)9月1日より申込開始
11/10(土)10:00~13:00ベーシックセブン 9月15日より申込開始
14:00~15:30ベーシックセブンプラス9月15日より申込開始
15:45~17:15ペルコン9月15日より申込開始
17:30~19:00ソラコン9月15日より申込開始
11/11 (日)10:00~14:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
12/9 (日)10:00~14:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
12/24(祝月)10:00~13:00ベーシックセブン 10月29日より申込開始
14:00~15:30ベーシックセブンプラス10月29日より申込開始
15:45~17:15ペルコン10月29日より申込開始
17:30~19:00ソラコン10月29日より申込開始
12/29(土)10:00~13:00コアフォース トレーニング11月3日より申込開始
14:00~20:00リアライメントスリー11月3日より申込開始
12/30(日)10:00~17:00リセットスリー11月4日より申込開始