猫背改善に効果的なストレッチポールエクササイズ

猫背姿勢(円背)によってバンザイ(肩関節の屈曲)動作がやりにくくなります。

もしこの状態で腕を無理に上げると肩を痛めたり無理に腰を反って腰を痛めたりします。

本来、腕を動かす際には胸郭(肋骨、胸骨、胸椎を合わせた部位)が連動して動きます。

しかし胸郭の動きが悪くなれば別の部位に負担がかかります。

その負担のかかる部位が『腰』『首』『肩』です。

 

ソラコンセミナーでは胸郭の動きを改善することに特化したストレッチポールエクササイズを学びます。

 

胸郭の可動性を引き出す

 

胸郭に対するアプローチでのポイントは可動性を出すことです。

12対の肋骨、12個の胸椎、胸骨、で構成されている胸郭。

たくさんの骨で構成されているということは、たくさんの関節が存在しています。

肩こり、腰痛など不定愁訴を抱える方の一部はこれら胸郭の関節の動きが全体的に悪くなっています。

またバレーのブロック動作、テニスのサーブなど手が頭の上に上がるスポーツでも胸郭の動きが悪くなることで、腰部に負担が出てしまうことも多いのが実際です。

一般の方であれば不定愁訴の改善。

アスリートであれば腰部や肩の障害予防に効果的です。

 

ソラコンセミナーでは実技中心で胸郭の可動性を高めていくアプローチ方法をお伝えします。

 

 

 

受講条件

ベーシックセブンセミナーを受講した方 ※同日受講も可能です。

受講費:4320円  セミナー時間:90分

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル ※( )なしは東京です詳細・お申込み
6月21日 (木)18:30~21:00実践 体表解剖学・下肢編 残席わずか
6月22日(金)18:30~21:00脊柱・胸郭の評価と強化(大阪) お申込はこちらから
6月23日(土)09:30~12:30ベーシックセブン(和歌山) 残席5
13:15~14:55ペルコン(和歌山)残席わずか
15:00~16:30ソラコン(和歌山)残席わずか
6月30日 (土)19:00~21:00実践!キッズ向けトレーニングお申込はこちらから
7月8日 (日)10:00~14:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
7月15日(日)10:00~17:00リアライメントスリー 残席5
7月16日(月)10:00~13:00ベーシックセブン 残席わずか
14:00~15:30ペルコン残席わずか
15:45~17:15ソラコン残席わずか
17:30~19:00ベーシックセブンプラス残席わずか
7月22日 (日)18:30~21:00実践 体表解剖学・上肢編 お申込はこちらから
8月4日(土)10:00~13:00ベーシックセブン お申込はこちらから
14:00~15:30ペルコンお申込はこちらから
15:45~17:15ソラコンお申込はこちらから
17:30~19:00ベーシックセブンプラスお申込はこちらから
8月5日 (日)10:00~14:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
8月11日(土)10:00~13:00コアフォース トレーニングお申込はこちらから
14:00~20:00リアライメントスリーお申込はこちらから
8月12日(日)10:00~17:00リセットスリーお申込はこちらから
9月2日 (日)10:00~14:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
9月15日(土)10:00~13:00ベーシックセブン 7月21日より申込開始
14:00~15:30ペルコン7月21日より申込開始
15:45~17:15ソラコン
7月21日より申込開始
17:30~19:00ベーシックセブンプラス7月21日より申込開始
9月22日(土)10:00~13:00コアフォース トレーニング(愛媛)7月28日より申込開始
9月22日(土)
  23日(日)
13:30~19:30
09:30~16:30
スポーツコアコンディショニング(愛媛)7月28日より申込開始
9月24日(月)09:30~12:30ベーシックセブン(徳島) 7月30日より申込開始
13:30~15:00ペルコン(徳島) 7月30日より申込開始
15:00~16:30ソラコン(徳島)
7月30日より申込開始
9月29日(土)10:00~13:00コアフォース トレーニング(金沢)8月4日より申込開始
14:00~17:00スイングストレッチ(金沢)8月4日より申込開始
10月21日 (日)13:00~17:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
11月11日 (日)10:00~14:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
12月9日 (日)10:00~14:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから