猫背改善に効果的なストレッチポールエクササイズ

猫背姿勢(円背)によってバンザイ(肩関節の屈曲)動作がやりにくくなります。

もしこの状態で腕を無理に上げると肩を痛めたり無理に腰を反って腰を痛めたりします。

本来、腕を動かす際には胸郭(肋骨、胸骨、胸椎を合わせた部位)が連動して動きます。

しかし胸郭の動きが悪くなれば別の部位に負担がかかります。

その負担のかかる部位が『腰』『首』『肩』です。

 

ソラコンセミナーでは胸郭の動きを改善することに特化したストレッチポールエクササイズを学びます。

 

胸郭の可動性を引き出す

 

胸郭に対するアプローチでのポイントは可動性を出すことです。

12対の肋骨、12個の胸椎、胸骨、で構成されている胸郭。

たくさんの骨で構成されているということは、たくさんの関節が存在しています。

肩こり、腰痛など不定愁訴を抱える方の一部はこれら胸郭の関節の動きが全体的に悪くなっています。

またバレーのブロック動作、テニスのサーブなど手が頭の上に上がるスポーツでも胸郭の動きが悪くなることで、腰部に負担が出てしまうことも多いのが実際です。

一般の方であれば不定愁訴の改善。

アスリートであれば腰部や肩の障害予防に効果的です。

 

ソラコンセミナーでは実技中心で胸郭の可動性を高めていくアプローチ方法をお伝えします。

 

 

 

受講条件

ベーシックセブンセミナーを受講した方 ※同日受講も可能です。

受講費:4320円  セミナー時間:90分

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル ※( )なしは東京です詳細・お申込み
8/26(日)10:00~13:00パフォーマンスを高める呼吸コンディショニング(福岡)お申込はこちらから
8/26(日)19:00~21:00姿勢・歩行分析による下肢評価お申込はこちらから
9/2 (日)10:00~14:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTA残席5
9/3 (月)19:00~21:00AT対策模試お申込はこちらから
9/5(水)19:00~20:30頭蓋・筋膜アプローチ 腰痛編お申込はこちらから
9/10(月)19:00~20:30英語で運動指導 Training×English残席わずか
9/15(土)10:00~13:00ベーシックセブン お申込はこちらから
14:00~15:30ペルコンお申込はこちらから
15:45~17:15ソラコンお申込はこちらから
17:30~19:00ベーシックセブンプラスお申込はこちらから
9/17(祝月)10:00~17:00発育発達からひも解くコアお申込はこちらから
18:00~19:30頭蓋・筋膜アプローチ 腰痛編お申込はこちらから
9/22(土)10:00~13:00コアフォース トレーニング(愛媛)お申込はこちらから
9/22(土)
 23(日)
13:30~19:30
09:30~16:30
スポーツコアコンディショニング(愛媛)お申込はこちらから
9/24(祝月)09:30~12:30ベーシックセブン(徳島) お申込はこちらから
13:30~15:00ペルコン(徳島) お申込はこちらから
15:00~16:30ソラコン(徳島)
お申込はこちらから
9/29(土)10:00~13:00コアフォース トレーニング(石川)お申込はこちらから
14:00~17:00スイングストレッチ(石川)お申込はこちらから
9/30(日)09:30~12:30ベーシックセブン(石川) お申込はこちらから
13:15~14:45ペルコン(石川) お申込はこちらから
15:00~16:30ソラコン(石川)
お申込はこちらから
9/30(日)19:30~21:00頭蓋・筋膜アプローチ 肩こり編お申込はこちらから
10/2 (火)19:00~21:00AT対策模試残席7
10/8(祝月)10:00~13:00ベーシックセブン お申込はこちらから
14:00~15:30ベーシックセブンプラスお申込はこちらから
15:45~17:15ペルコンお申込はこちらから
17:30~19:00ソラコンお申込はこちらから
10/21 (日)13:00~17:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
10/27(土)10:00~13:00コアフォース トレーニング(福岡)9月1日より申込開始
10/27(土)
  28(日)
14:00~20:00
10:00~17:00
スポーツコアコンディショニング(福岡)9月1日より申込開始
11/10(土)10:00~13:00ベーシックセブン 9月15日より申込開始
14:00~15:30ベーシックセブンプラス9月15日より申込開始
15:45~17:15ペルコン9月15日より申込開始
17:30~19:00ソラコン9月15日より申込開始
11/11 (日)10:00~14:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
12/9 (日)10:00~14:00筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
12/24(祝月)10:00~13:00ベーシックセブン 10月29日より申込開始
14:00~15:30ベーシックセブンプラス10月29日より申込開始
15:45~17:15ペルコン10月29日より申込開始
17:30~19:00ソラコン10月29日より申込開始
12/29(土)10:00~13:00コアフォース トレーニング11月3日より申込開始
14:00~20:00リアライメントスリー11月3日より申込開始
12/30(日)10:00~17:00リセットスリー11月4日より申込開始