コアフォース 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

 

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ1分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■ スポーツに必要な体幹の筋の理解

■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費:7560円  セミナー時間:3時間

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル詳細・お申込み
5月27日(日)15:00~17:00筋膜アプローチ(共催)お申込はこちらから
6月2日 (土)10:00~13:00ベーシックセブン満員御礼
14:00~15:30ペルコン残席7
15:45~17:15ソラコン残席7
17:30~19:00ベーシックセブンプラスお申込はこちらから
6月3日 (日)10:00~13:00スイングストレッチお申込はこちらから
14:00~17:00コアフォース トレーニングお申込はこちらから
6月23日(土)09:00~12:30ベーシックセブン(和歌山県 開催) お申込はこちらから
13:15~14:55ペルコン(和歌山県 開催)お申込はこちらから
15:00~16:30ソラコン(和歌山県 開催)お申込はこちらから
7月15日(日)10:00~17:00リアライメントスリー お申込はこちらから
7月16日(月)10:00~13:00ベーシックセブン お申込はこちらから
14:00~15:30ペルコンお申込はこちらから
15:45~17:15ソラコンお申込はこちらから
17:30~19:00ベーシックセブンプラスお申込はこちらから
8月4日(土)10:00~13:00ベーシックセブン 6月9日から申込開始
14:00~15:30ペルコン6月9日から申込開始
15:45~17:15ソラコン6月9日から申込開始
17:30~19:00ベーシックセブンプラス6月9日から申込開始
8月11日(土)10:00~13:00コアフォース トレーニング6月16日から申込開始
14:00~20:00リアライメントスリー6月16日から申込開始
8月12日(日)10:00~17:00リセットスリー6月17日から申込開始