コアフォース 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

 

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ1分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■ スポーツに必要な体幹の筋の理解

■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費:7560円  セミナー時間:3時間

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル詳細・お申込み
11月11日(土)10:00~13:00ベーシックセブン⭕️
14:00~20:00リアライメントスリー⭕️
11月12日(日)10:00~17:00リセットスリー⭕️
12月3日(日)10:00~12:00頭蓋骨の触診と縫合へのアプローチ
※共催勉強会
⭕️
12月16日(土)10:00~13:00ベーシックセブン⭕️
14:00~15:30ペルコン⭕️
15:45~17:15ソラコン⭕️
17:30~19:00ベーシックセブンプラス⭕️
12月17日(日)10:00~13:00コアフォース残席5
14:00~17:00スイングストレッチ
12月23日(土祝)10:00~13:00ベーシックセブン⭕️
14:00~20:00リアライメントスリー
12月24日(日)10:00~17:00リセットスリー⭕️