Contents
日時
２０１８年９月２９日（土）
１０：００〜１３：００ コアフォース
１４：００〜１７：００ スイング
２０１８年９月３０日（日）
９：３０〜１２：３０ ベーシックセブン
１３：１５〜１4：４５ ペルコン
１５：0０〜１6：3０ ソラコン
会場
金沢市本町２丁目７番１号
（株）越田ビル３Ｆ 305号室
各種更新単位付与
健康運動指導士、健康運動実践指導者
ベーシックセブン 講義0.5、実習2.5
ペルコン 講義0.5、実習1.0
ソラコン 講義0.5、実習1.0
JAFA
ベーシックセブン 3.0（GFI：ADBI,REBI,SEBI,AQWBI,AQDBI,WEBI）
ペルコン 1.5（GFI：ADBI,REBI,SEBI,AQWBI,AQDBI,WEBI）
ソラコン 1.5（GFI：ADBI,REBI,SEBI,AQWBI,AQDBI,WEBI）
内容
お手数をおかけしますが、複数受講ご希望の方はそれぞれお申し込みください。
コアフォース 〜器具を使わないアスリート向け自重トレーニング〜
どんなスポーツの現場でも応用できるように器具を使わずに鍛えることができるトレーニング方法を紹介します。
またベースの筋力強化を目的としているので様々なスポーツで応用していただる内容です。
■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
■ スポーツに必要な体幹の筋の理解
■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。
※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。
受講費：7560円 セミナー時間：3時間
スイングストレッチ 〜回旋系スポーツに効果的なエクササイズ〜
うつぶせで行う体幹エクササイズツール、スイングストレッチのセミナーです。
このセミナーでは脊柱の回旋、側屈の動きを出し可動性の向上を狙ったり、股関節の可動域を広げるのに非常に有効なエクササイズをご紹介します。
■ ランナーのサポートをされている指導者
■ ゴルフ、野球、テニスなど回旋するスポーツの指導者
■ 股関節の可動域を広げたい方
■ 骨盤の安定性を引き出す方法を知りたい方
におススメの内容です。
受講費：７５６０円 セミナー時間：１８０分
ベーシックセブン ～ストレッチポールの基本エクササイズ～
コアコンディショニング、ストレッチポールの入門編のセミナーです。
３時間でストレッチポールの
■ 正しい使い方
■ 安全で効果的な指導方法
■ 実践練習
を実施していきます。しかしそれだけではなく同時に“あること”をすることによってストレッチポールを使ったベーシックセブンの効果を７倍に引き出すことができます。セミナーでは現場での活用例を紹介しつつ“あること”についてもお話ししていきます。ストレッチポールを使って全身のアライメントを整える方法を学んでいきたい方におすすめの内容です。
受講費：７５６０円 セミナー時間：１８０分
ペルコン ～骨盤に特化したストレッチポールエクササイズ～
骨盤の歪みをストレッチポールを使って簡単にかつ効果的にとっていきます。
骨盤の歪みをとる際のポイントは２つ。
■ 左右対称性を引き出す
■ スタビライズさせる
９０分で２つのポイントを押さえたペルビックコンディショニング、通称ペルコンをお伝えしていきます。
受講費：４３２０円 セミナー時間：９０分
ソラコン ～胸郭の可動性と不定愁訴の関係性～
猫背姿勢によってバンザイ（肩関節の屈曲）動作がやりにくくなります。
もしこの状態で腕を無理に上げると肩を痛めたり無理に腰を反って腰を痛めたりします。このセミナーでは猫背姿勢の改善を胸郭からアプローチしていきます。ソラシックコンディショニング、通称ソラコン。
■スムーズなバンザイ動作を引き出したい方
■バレー、バスケ、野球などオーバーヘッドスポーツに関わっている方
■肩こりのクライアントさんがいる方
ぜひ一度ソラコンを学んでみてください。その腰痛、肩凝。原因は胸郭かもしれません。
受講費：４３２０円 セミナー時間：９０分