偏った生活スタイルの現代人にとって身体のケアは必要不可欠です。
そのために様々なコンディショニングの方法がありますが、今回はテニスボールがひとつあれば出来るセルフリリースの方法をお伝えます。
セルフリリースを実施することで、通常のコンディショニングではなかなか到達できない筋肉の深層へのアプローチを可能にし、筋の柔軟性の向上、関節可動域の増大が見込めます。
筋連鎖や筋走行に着目したコンディショニング方法なので誰もが安全に効果的に実施できます。
またセルフリリースを行うことで、ストレッチも実施しやすくなるというメリットもあるので、他のコンディショニング方法と組みわせての実施も可能です。
クライアントから求められる疲労の軽減や身体の調子を整えるプログラムをお伝えします。
こんな方にオススメ
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ひとつでも当てはまる方にオススメのセミナーです。
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参加費
【 定 員 】
先着２０名限定
【 会 場 】
東京会場
ホテルウィングプレミアム渋谷
150-0042
東京都 渋谷区宇田川町4-3
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