スポーツ現場で活きるウォーミングアップの実際

傷害予防とパフォーマンスアップの両立

一般的にウォーミングアップは体を温めることを指しますが、効果的なウォーミングアップはパフォーマンスアップにつながります。

またそれだけではなく腰部や肩部、膝など全身の傷害予防につなげることも可能です。

今回の講義では『アクティブリリーステクニック』『アクティブストレッチ』『スタビリティエクササイズ』『ムーブメントエクササイズ』の４項目を実技中心でお伝えします。

チーム指導、集団指導でのバリエーションを増やしたい方やこれからスポーツ現場で活動したい方にオススメの内容です。傷害予防とパフォーマンスアップを両立するウォーミングアップを習得しましょう。

講師

セミナー時間

１３：３０〜１５：００

受講費

学生：2,000円 （１コマ）
一般：4,000円（１コマ）

トレーナーズアカデミー プレミアム会員特別価格
学生会員：1,000円（１コマ）
一般会員：2,000円（１コマ）
※トレーナーズアカデミー会員についての詳細はこちら