呼吸が身体に及ぼす影響と正しい呼吸法の実践
１日に約２万回、私たちは呼吸をしています。そのそのやり方によっては、私たちのアライメントを歪めてしまう原因にもなりかねません。
特に胸郭は大きく呼吸に関与する部分で、可動性が低いことで呼吸が浅くなったり、しっかりと息を吐き切ることができなかったりします。
また胸郭を始め背骨のアライメントが崩れることで全身の様々な不調を招く原因となってしまいます。
このセミナーでは、なぜ悪い呼吸法が身体に不調をもたらしてしまうかをお伝えするとともに、正しい呼吸法やアライメントと呼吸の関連性を紐解いていきます。
現場で実践できる「正しい呼吸法」を学べる９０分です。
講師情報
山口 淳士
EXOS Performance Specialist
米国公認アスレティックトレーナー（BOC-ATC）
大手企業内フィットネスセンターにて、社員の健康と仕事パフォーマンス向上のために運動・健康指導を行う傍ら、熱中症ブログ「熱中症ドットコム」の運営やGAP英語勉強会の講師を行うなど、活動は多岐に渡る。
セミナー時間
１１：００〜１２：３０
受講費
学生：２０００円
社会人：４０００円
トレーナーズアカデミーLINE＠登録者：1コマ参加無料
トレーナーズアカデミーベーシック会員：2コマ参加無料
トレーナーズアカデミープレミアム会員：3コマ参加無料
