一人でできるコンディショニング方法
ストレッチポールはセルフコンディショニングやセルフケアをする上で非常に役に立つツールです。
特に仰向けに寝転がりエクササイズをすることで、脊柱や股関節、肩甲帯の動きを出すことが可能です。
今回はそのストレッチポールを使ったセルフマッサージの方法をお伝えしていきます。
講師が実際にアスリート達のセルフケアに導入している刺激の強い内容から、一般の方へお伝えしている痛みの出ないような内容まで合わせてお伝えしていきます。
ストレッチポールの指導に入れていただくことで他の方との指導の差別化を図れるセルフマッサージ。
実技中心でお伝えします。
こんな方にオススメ
□ コンディショニングのバリエーションを増やしたい方
□ セルフでマッサージをする方法を学びたい方
□ ストレッチポールを使った指導をされている方
□ 自分自身のケアを学びたい方
講師
脇坂大陽
一般財団法人スポーツアライアンス代表理事
Golden Age Project総代表
トレーナーズアカデミープロデューサー
国士舘大学講師
財団法人の経営、トレーナー向け就活イベントの運営、セミナー講師、大学講師、２０２０を目指すアスリートのフィジカルトレーナー、オンラインスクールのプロデュースと様々な分野で活動中。
セミナー時間
１１：００〜１２：３０
受講費
学生：２０００円
社会人：４０００円
トレーナーズアカデミーLINE＠登録者：1コマ参加無料
トレーナーズアカデミーベーシック会員：2コマ参加無料
トレーナーズアカデミープレミアム会員：3コマ参加無料
