“持久力”を高めるにはトレーニングはもちろん大切ですが、身体を動かすエネルギーとなる栄養が摂れているかも重要です。昨今、メディアを通じて栄養や食事に関して様々な情報が流れていますが、本当にそれはアスリートにとって効果的な栄養・食事でしょうか?ダイエットと同じ食事方法でいいのでしょうか?

例えばタンパク質の摂取量だけを意識して食事をしても、あまりスポーツのパフォーマンスに繋がらない可能性もあるのです。 この講義ではラクロスに特化してお話を進めていきます。ラクロスは朝早くから活動することも多いため、選手が十分に栄養を摂れていない状態で練習やトレーニングをしていることがあります。

また学生たちはトップアスリートほど食事にお金をかけられなかったり、学業との両立など多忙なこともあり、なかなか体づくりのためのバランスの良い食事ができていないのが現状です。

今回の講義では基本の栄養学から、持久力アップのプラスアルファの食事までお伝えしていきます。また机上の空論にならないためにもコンビニでも手に入る食材を用いた栄養指導の方法もご紹介します。

こんな方にオススメ

□ 栄養面でも選手をサポートしたい方

□ 持久力を向上のための食事を知りたい方

□ ラクロス選手のサポートをしている方

ひとつでも当てはまる方にご受講いただきたい内容です。

講師

渥美有加

2ツ星栄養コンシェルジュ
早稲田大学男子ラクロス部 栄養コンシェルジュ
初級睡眠健康指導士

子供から高齢者、アスリートまで様々な方へ「栄養・運動・睡眠」に関するトータルサポートを実施。サポートをしている早稲田大学男子ラクロス部は、2019年に大学日本一を果たした。

講座詳細

日時

2020年3月28日(土)
新型コロナウイルスの感染拡大に伴い開催を延期させていただきます。
延期日程は後日、記載させていただきます。

会場

JCCAセミナールーム
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前3−1−30 青山HSビル 3F
地下鉄銀座線・外苑前駅徒歩4分

受講費

一般:4,000円(税別)

トレーナーズアカデミープレミアム会員特別価格
一般会員:3,000円(税別)

※当日お釣りのないようにお支払いください
※トレーナーズアカデミー会員についての詳細はこちら
※開催5日前からのキャンセルは、キャンセル料が100%発生します。

日程時間内容場所お申込み
4/18
18:00~
20:00
ストレッチポールを使ったセルフマッサージ東京
外苑前
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5/6
18:00~
20:00
ストレッチポールを使った体幹トレーニング東京
外苑前
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5/17
19:00~
21:00
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18:00~
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7/26
18:00~
20:00
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外苑前
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