ストレッチポール第二のスタンダードエクササイズ
この講座では骨盤の歪みをストレッチポールを使って簡単で効果的に改善する方法を学びます。
多くのクライアントが抱える骨盤の問題。
これらの問題は骨盤だけでなく、股関節の痛みや腰部の痛みに繋がったります。
骨盤を一人でも改善するための方法がペルコンです。
※ストレッチポールを使用し実施します。
骨盤の歪みをとる際のポイント
骨盤に対するアプローチでのポイントは
■ 左右対称性を引き出す
骨盤は左右の寛骨と仙骨から構成されています。歪みがない状態であれば左右対象です。
逆に歪んでいるというのは左右の寛骨の傾きが違います。
ペルコンでは寛骨を左右対象に整えるエクササイズを実施します。
■ スタビライズさせる
寛骨を左右対象にした後は安定性を引き出すためにスタビライゼーションエクササイズを実施します。
スタビライゼーションを行うことでコアの深層筋である『インナーユニット』を鍛えます。
ペルコンセミナーでは９０分でこの２つのポイントを押さえ、
ペルビックコンディショニング（通称ペルコン）をお伝えしていきます。
受講条件
ベーシックセブンセミナーを受講した方 ※同日受講も可能です。
受講費：４３２０円 セミナー時間：９０分
JCCAセミナー日程
| 開催日 | 時間 | セミナータイトル | 詳細・お申込み |
|---|---|---|---|
| 3/21 福岡 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 3/26 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:30~ 15:00 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 15:15~ 16:45 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 4/2 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 4/29 大阪 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 4/30 名古屋 | 12:00~ 15:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 15:15~ 16:45 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 17:00~ 18:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 5/14 | 9:30~ 16:30 | アドバンスト1 | 申込開始は3月19日から |
| 5/20 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込開始は3月25日から |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込開始は3月25日から | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込開始は3月25日から | |
| 5/27 大阪 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込開始は4月1日から |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込開始は4月1日から | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込開始は4月1日から | |
| 6/3 福岡 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込開始は4月8日から |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込開始は4月8日から | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込開始は4月8日から | |
| 6/10 名古屋 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込開始は4月15日から |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込開始は4月15日から | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込開始は4月15日から | |
| 6/25 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込開始は4月30日から |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込開始は4月30日から | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込開始は4月30日から |