ストレッチポール第二のスタンダードエクササイズ

この講座では骨盤の歪みをストレッチポールを使って簡単で効果的に改善する方法を学びます。

多くのクライアントが抱える骨盤の問題。

これらの問題は骨盤だけでなく、股関節の痛みや腰部の痛みに繋がったります。

 

骨盤を一人でも改善するための方法がペルコンです。

※ストレッチポールを使用し実施します。

 

 

骨盤の歪みをとる際のポイント

 

骨盤に対するアプローチでのポイントは 

■ 左右対称性を引き出す

 骨盤は左右の寛骨と仙骨から構成されています。歪みがない状態であれば左右対象です。

逆に歪んでいるというのは左右の寛骨の傾きが違います。

ペルコンでは寛骨を左右対象に整えるエクササイズを実施します。

 

■ スタビライズさせる

 寛骨を左右対象にした後は安定性を引き出すためにスタビライゼーションエクササイズを実施します。

スタビライゼーションを行うことでコアの深層筋である『インナーユニット』を鍛えます。

 

ペルコンセミナーでは90分でこの2つのポイントを押さえ、

ペルビックコンディショニング(通称ペルコン)をお伝えしていきます。

 

 

 

受講条件

ベーシックセブンセミナーを受講した方 ※同日受講も可能です。

受講費:4320円  セミナー時間:90分

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
5/410:00~
13:00
スイングストレッチお申込はこちらから
14:00~
20:00
リアライメントスリーお申込はこちらから
5/510:00~
13:00
コアフォース トレーニングお申込はこちらから
14:00~
20:00
リセットスリーお申込はこちらから
5/610:00~
13:00
ベーシックセブン お申込はこちらから
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラスお申込はこちらから
15:45~
17:15
ペルコンお申込はこちらから
17:30~
19:00
ソラコンお申込はこちらから
5/129:30~
12:30
コアフォース トレーニングお申込はこちらから
6/2210:00~
13:00
ベーシックセブン 4/27より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス4/27より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン4/27より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン4/27より受付開始
6/239:30~
12:30
コアフォース トレーニング4/28より受付開始
7/149:30~
12:30
コアフォース トレーニング5/19より受付開始
7/1510:00~
13:00
ベーシックセブン 5/20より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス5/20より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン5/20より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン5/20より受付開始
7/2710:00~
13:00
コアフォース トレーニング6/1より受付開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー6/1より受付開始
7/2810:00~
17:00
リセットスリー6/2より受付開始
8/1010:00~
13:00
コアフォース トレーニング6/15より受付開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー6/15より受付開始
8/1110:00~
17:00
リセットスリー6/16より受付開始
8/1210:00~
13:00
ベーシックセブン 6/17より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス6/17より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン6/17より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン6/17より受付開始
8/1810:00~
17:00
発育発達からひも解くコア 6/23より受付開始