ストレッチポール第二のスタンダードエクササイズ

この講座では骨盤の歪みをストレッチポールを使って簡単で効果的に改善する方法を学びます。

多くのクライアントが抱える骨盤の問題。

これらの問題は骨盤だけでなく、股関節の痛みや腰部の痛みに繋がったります。

 

骨盤を一人でも改善するための方法がペルコンです。

※ストレッチポールを使用し実施します。

 

 

骨盤の歪みをとる際のポイント

 

骨盤に対するアプローチでのポイントは 

■ 左右対称性を引き出す

 骨盤は左右の寛骨と仙骨から構成されています。歪みがない状態であれば左右対象です。

逆に歪んでいるというのは左右の寛骨の傾きが違います。

ペルコンでは寛骨を左右対象に整えるエクササイズを実施します。

 

■ スタビライズさせる

 寛骨を左右対象にした後は安定性を引き出すためにスタビライゼーションエクササイズを実施します。

スタビライゼーションを行うことでコアの深層筋である『インナーユニット』を鍛えます。

 

ペルコンセミナーでは90分でこの2つのポイントを押さえ、

ペルビックコンディショニング(通称ペルコン)をお伝えしていきます。

 

 

 

受講条件

ベーシックセブンセミナーを受講した方 ※同日受講も可能です。

受講費:4320円  セミナー時間:90分

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
12/810:00~
17:00
コンディショニングスタンダードセミナー申込はこちらから
12/2810:00~
13:00
スイングストレッチ申込はこちらから
14:00~
20:00
リアライメントスリー申込はこちらから
12/2910:00~
13:00
コアフォース トレーニング申込はこちらから
14:00~
20:00
リセットスリー申込はこちらから
1/1110:00~
13:00
スイングストレッチ申込はこちらから
14:00~
20:00
リアライメントスリー申込はこちらから
1/1210:00~
13:00
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14:00~
20:00
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13:00
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14:00~
15:30
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17:15
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19:00
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1/18
札幌
10:00~
13:00
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14:00~
20:00
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1/19
札幌
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2/810:00~
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コアフォース トレーニング12/14より受付開始
14:00~
20:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
12/14より受付開始
2/910:00~
17:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
12/14より受付開始
2/1110:00~
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ベーシックセブン 12/17より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス12/17より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン12/17より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン12/17より受付開始
2/16
栃木
10:00~
13:00
ベーシックセブン 12/22より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス12/22より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン12/22より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン12/22より受付開始
3/79:15~
12:15
コアフォース トレーニング1/11より受付開始
3/7
北海道
9:30~
12:30
ベーシックセブン 1/11より受付開始
13:30~
15:00
ペルコン1/11より受付開始
15:15~
16:45
ソラコン1/11より受付開始
3/8
北海道
9:30~
12:30
コアフォース トレーニング1/12より受付開始
13:30~
19:30
発育発達からひも解くコア 1/12より受付開始
3/2010:00~
13:00
ベーシックセブン 1/24より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス1/24より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン1/24より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン1/24より受付開始
3/2110:00~
13:00
スイングストレッチ1/25より受付開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー1/25より受付開始
3/2210:00~
13:00
コアフォース トレーニング1/26より受付開始
14:00~
20:00
リセットスリー1/26より受付開始
3/28
栃木
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13:00
コアフォース トレーニング2/1より受付開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー2/1より受付開始
3/29
栃木
14:00~
20:00
リセットスリー2/2より受付開始