ストレッチポール第二のスタンダードエクササイズ

この講座では骨盤の歪みをストレッチポールを使って簡単で効果的に改善する方法を学びます。

多くのクライアントが抱える骨盤の問題。

これらの問題は骨盤だけでなく、股関節の痛みや腰部の痛みに繋がったります。

 

骨盤を一人でも改善するための方法がペルコンです。

※ストレッチポールを使用し実施します。

 

 

骨盤の歪みをとる際のポイント

 

骨盤に対するアプローチでのポイントは 

■ 左右対称性を引き出す

 骨盤は左右の寛骨と仙骨から構成されています。歪みがない状態であれば左右対象です。

逆に歪んでいるというのは左右の寛骨の傾きが違います。

ペルコンでは寛骨を左右対象に整えるエクササイズを実施します。

 

■ スタビライズさせる

 寛骨を左右対象にした後は安定性を引き出すためにスタビライゼーションエクササイズを実施します。

スタビライゼーションを行うことでコアの深層筋である『インナーユニット』を鍛えます。

 

ペルコンセミナーでは90分でこの2つのポイントを押さえ、

ペルビックコンディショニング(通称ペルコン)をお伝えしていきます。

 

 

 

受講条件

ベーシックセブンセミナーを受講した方 ※同日受講も可能です。

受講費:4320円  セミナー時間:90分

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
10/810:00~
13:00
ベーシックセブン お申込はこちらから
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラスお申込はこちらから
15:45~
17:15
ペルコンお申込はこちらから
17:30~
19:00
ソラコンお申込はこちらから
10/2113:00~
17:00
筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
10/2710:00~
13:00
コアフォース トレーニング(福岡)お申込はこちらから
10/27
  28
14:00~
20:00
10:00~
17:00
スポーツコアコンディショニング(福岡)お申込はこちらから
11/1010:00~
13:00
ベーシックセブン お申込はこちらから
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラスお申込はこちらから
15:45~
17:15
ペルコンお申込はこちらから
17:30~
19:00
ソラコンお申込はこちらから
11/1110:00~
14:00
筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
12/910:00~
14:00
筋膜遠隔テクニックセミナー JTAお申込はこちらから
12/2410:00~
13:00
ベーシックセブン 10月29日より申込開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス10月29日より申込開始
15:45~
17:15
ペルコン10月29日より申込開始
17:30~
19:00
ソラコン10月29日より申込開始
12/2910:00~
13:00
コアフォース トレーニング11月3日より申込開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー11月3日より申込開始
12/3010:00~
17:00
リセットスリー11月4日より申込開始