ストレッチポール第二のスタンダードエクササイズ

この講座では骨盤の歪みをストレッチポールを使って簡単で効果的に改善する方法を学びます。

多くのクライアントが抱える骨盤の問題。

これらの問題は骨盤だけでなく、股関節の痛みや腰部の痛みに繋がったります。

 

骨盤を一人でも改善するための方法がペルコンです。

※ストレッチポールを使用し実施します。

 

 

骨盤の歪みをとる際のポイント

 

骨盤に対するアプローチでのポイントは 

■ 左右対称性を引き出す

 骨盤は左右の寛骨と仙骨から構成されています。歪みがない状態であれば左右対象です。

逆に歪んでいるというのは左右の寛骨の傾きが違います。

ペルコンでは寛骨を左右対象に整えるエクササイズを実施します。

 

■ スタビライズさせる

 寛骨を左右対象にした後は安定性を引き出すためにスタビライゼーションエクササイズを実施します。

スタビライゼーションを行うことでコアの深層筋である『インナーユニット』を鍛えます。

 

ペルコンセミナーでは90分でこの2つのポイントを押さえ、

ペルビックコンディショニング(通称ペルコン)をお伝えしていきます。

 

 

 

受講条件

ベーシックセブンセミナーを受講した方 ※同日受講も可能です。

受講費:4320円  セミナー時間:90分

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
10/1113:30~
19:30
コンディショニングスタンダードセミナー満員御礼
10/1710:00~
13:00
スイングストレッチ申込はこちらから
14:00~
17:00
コアフォース トレーニング申込はこちらから
18:00~
20:00
皮膚からの全身アプローチの理論と実際 膝編申込はこちらから
10/1810:00~
13:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス申込はこちらから
15:45~
17:15
ペルコン申込はこちらから
17:30~
19:00
ソラコン申込はこちらから
10/24
旭川
9:30~
12:30
スイングストレッチ申込はこちらから
13:30~
16:00
コアフォース トレーニング申込はこちらから
10/25
旭川
9:30~
12:30
ベーシックセブン 申込はこちらから
15:15~
16:45
ベーシックセブンプラス申込はこちらから
15:45~
17:15
ペルコン申込はこちらから
17:00~
18:30
ソラコン申込はこちらから
11/310:00~
13:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス申込はこちらから
15:45~
17:15
ペルコン申込はこちらから
17:30~
19:00
ソラコン申込はこちらから
11/2318:00~
20:00
皮膚からの全身アプローチの理論と実際 脊柱編申込はこちらから
12/1310:00~
13:00
ベーシックセブン 10/18より申込開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス10/18より申込開始
15:45~
17:15
ペルコン10/18より申込開始
17:30~
19:00
ソラコン10/18より申込開始
12/2013:30~
19:30
コンディショニングスタンダードセミナー申込はこちらから