ストレッチポール第二のスタンダードエクササイズ

この講座では骨盤の歪みをストレッチポールを使って簡単で効果的に改善する方法を学びます。

多くのクライアントが抱える骨盤の問題。

これらの問題は骨盤だけでなく、股関節の痛みや腰部の痛みに繋がったります。

 

骨盤を一人でも改善するための方法がペルコンです。

※ストレッチポールを使用し実施します。

 

 

骨盤の歪みをとる際のポイント

 

骨盤に対するアプローチでのポイントは 

■ 左右対称性を引き出す

 骨盤は左右の寛骨と仙骨から構成されています。歪みがない状態であれば左右対象です。

逆に歪んでいるというのは左右の寛骨の傾きが違います。

ペルコンでは寛骨を左右対象に整えるエクササイズを実施します。

 

■ スタビライズさせる

 寛骨を左右対象にした後は安定性を引き出すためにスタビライゼーションエクササイズを実施します。

スタビライゼーションを行うことでコアの深層筋である『インナーユニット』を鍛えます。

 

ペルコンセミナーでは90分でこの2つのポイントを押さえ、

ペルビックコンディショニング(通称ペルコン)をお伝えしていきます。

 

 

 

受講条件

ベーシックセブンセミナーを受講した方 ※同日受講も可能です。

受講費:4320円  セミナー時間:90分

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
5/910:00~
13:00
スイングストレッチ申込はこちらから
14:00~
20:00
アドバンストセブン1申込はこちらから
5/1010:00~
13:00
コアフォース トレーニング申込はこちらから
14:00~
20:00
アドバンストセブン2申込はこちらから
5/16
沖縄
15:30~
18:30
コアフォース トレーニング3/21より受付開始
5/17
沖縄
9:30~
12:30
ベーシックセブン 3/22より受付開始
13:30~
15:00
ペルコン3/22より受付開始
15:15~
16:45
ソラコン3/22より受付開始
5/23
北海道
10:00~
13:00
コアフォース トレーニング3/28より受付開始
14:00~
20:00
発育発達からひも解くコア 3/28より受付開始
5/24
北海道
10:00~
13:00
ベーシックセブン 3/29より受付開始
14:00~
15:30
ペルコン3/29より受付開始
15:45~
17:15
ソラコン3/29より受付開始
6/119:00~
21:00
ファシアリリースの可能性と実際申込みはこちらから
6/610:00~
13:00
ベーシックセブン 4/11より受付開始
14:00~
15:30
ペルコン4/11より受付開始
15:45~
17:15
ソラコン4/11より受付開始
18:00~
20:00
パートナーレジスタンストレーニング申込みはこちらから
6/2010:00~
17:00
アドバンストセブン14/25より受付開始
6/2110:00~
17:00
アドバンストセブン24/26より受付開始
6/2813:30~
19:30
コンディショニングスタンダードセミナー申込はこちらから
7/1810:00~
13:00
ベーシックセブン 5/23より受付開始
14:00~
15:30
ペルコン5/23より受付開始
15:45~
17:15
ソラコン5/23より受付開始
18:00~
20:00
ヒトの発育発達に基づいた運動プログラム構築申込みはこちらから
7/2510:00~
13:00
コアフォース トレーニング5/30より受付開始
14:00~
20:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
5/30より受付開始
7/2610:00~
17:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
18:00~
20:00
トレーナー起業論申込みはこちらから
8/913:30~
19:30
コンディショニングスタンダードセミナー申込はこちらから
10/11
福岡
13:00~
19:00
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