ストレッチポール第二のスタンダードエクササイズ

この講座では骨盤の歪みをストレッチポールを使って簡単で効果的に改善する方法を学びます。

多くのクライアントが抱える骨盤の問題。

これらの問題は骨盤だけでなく、股関節の痛みや腰部の痛みに繋がったります。

 

骨盤を一人でも改善するための方法がペルコンです。

※ストレッチポールを使用し実施します。

 

 

骨盤の歪みをとる際のポイント

 

骨盤に対するアプローチでのポイントは 

■ 左右対称性を引き出す

 骨盤は左右の寛骨と仙骨から構成されています。歪みがない状態であれば左右対象です。

逆に歪んでいるというのは左右の寛骨の傾きが違います。

ペルコンでは寛骨を左右対象に整えるエクササイズを実施します。

 

■ スタビライズさせる

 寛骨を左右対象にした後は安定性を引き出すためにスタビライゼーションエクササイズを実施します。

スタビライゼーションを行うことでコアの深層筋である『インナーユニット』を鍛えます。

 

ペルコンセミナーでは90分でこの2つのポイントを押さえ、

ペルビックコンディショニング(通称ペルコン)をお伝えしていきます。

 

 

 

受講条件

ベーシックセブンセミナーを受講した方 ※同日受講も可能です。

受講費:4320円  セミナー時間:90分

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
8/1810:00~
17:00
発育発達からひも解くコア 残席1
9/110:00~
13:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス申込はこちらから
15:45~
17:15
ペルコン申込はこちらから
17:30~
19:00
ソラコン申込はこちらから
9/15
福岡
10:00~
13:00
コアフォース トレーニング申込はこちらから
9/21
札幌
10:00~
13:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス申込はこちらから
15:45~
17:15
ペルコン申込はこちらから
17:30~
19:00
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9/22
富良野
10:00~
13:00
コアフォース トレーニング申込はこちらから
14:00~
20:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
申込はこちらから
9/23
富良野
10:00~
17:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
申込はこちらから
9/2210:00~
13:00
コアフォース トレーニング申込はこちらから
14:00~
20:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
申込はこちらから
9/2310:00~
17:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
申込はこちらから
9/2910:00~
13:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス申込はこちらから
15:45~
17:15
ペルコン申込はこちらから
17:30~
19:00
ソラコン申込はこちらから
14:00~
20:00
リアライメントスリー申込はこちらから
10/5
仙台
13:00~
16:00
コアフォース トレーニング8/10より受付開始
10/6
仙台
10:00~
13:00
ベーシックセブン 8/11より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス8/11より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン8/11より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン8/11より受付開始
10/1310:00~
17:00
コンディショニングスタンダードセミナー申込はこちらから
10/1410:00~
13:00
ベーシックセブン 8/19より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス8/19より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン8/19より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン8/19より受付開始
11/4
福岡
10:00~
17:00
発育発達からひも解くコア 9/9より受付開始
11/910:00~
13:00
ベーシックセブン 9/14より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス9/14より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン9/14より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン9/14より受付開始
11/23
福岡
10:00~
13:00
コアフォース トレーニング9/28より受付開始
14:00~
20:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
9/28より受付開始
11/24
福岡
10:00~
17:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
9/28より受付開始
12/110:00~
13:00
ベーシックセブン 10/6より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス10/6より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン10/6より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン10/6より受付開始
12/810:00~
17:00
コンディショニングスタンダードセミナー申込はこちらから
12/2810:00~
13:00
スイングストレッチ11/2より受付開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー11/2より受付開始
12/2910:00~
13:00
コアフォース トレーニング11/3より受付開始
14:00~
20:00
リセットスリー11/3より受付開始