コアフォーストレーニング 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜
スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。
腹筋百回。フロントブリッジ１分。
実際にこれではパフォーマンスは上がりません。
それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。
この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。
内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。
特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。
呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。
学べる内容
■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
■ スポーツに必要な体幹の筋の理解
■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。
※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。
受講費：7560円 セミナー時間：3時間
セミナー日程
| 開催日 | 時間 | セミナータイトル | 詳細・お申込み |
|---|---|---|---|
| 1/24 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ベーシックセブンプラス | 申込はこちらから | |
| 15:45~ 17:15 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 17:30~ 19:00 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 1/30 | 10:00~ 13:00 | スイングストレッチ | 申込はこちらから |
| 14:00~ 20:00 | アドバンストセブン1 | 申込はこちらから | |
| 1/31 | 10:00~ 13:00 | コアフォーストレーニング | 申込はこちらから |
| 14:00~ 20:00 | アドバンストセブン2 | 申込はこちらから | |
| 2/6 静岡 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 15:45~ 17:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 2/7 静岡 | 10:00~ 13:00 | スイングストレッチ | 申込はこちらから |
| 10:00~ 13:00 | コアフォーストレーニング | 申込はこちらから | |
| 2/11 | 10:00~ 17:00 | 発育発達からひも解くコア | 申込はこちらから |
| 2/13 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ベーシックセブンプラス | 申込はこちらから | |
| 15:45~ 17:15 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 17:30~ 19:00 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 2/28 広島 | 13:30~ 16:30 | コアフォーストレーニング | 申込はこちらから |
| 2/21 | 14:00~ 20:00 | コンディショニングスタンダードセミナー | 申込はこちらから |
| 3/6 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ベーシックセブンプラス | 申込はこちらから | |
| 15:45~ 17:15 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 17:30~ 19:00 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 3/27 | 10:00~ 13:00 | スイングストレッチ | 1/30より申込開始 |
| 14:00~ 20:00 | アドバンストセブン1 | 1/30より申込開始 | |
| 3/28 | 10:00~ 13:00 | コアフォーストレーニング | 1/30より申込開始 |
| 14:00~ 20:00 | アドバンストセブン2 | 1/30より申込開始 |