コアフォーストレーニング　〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

 

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ１分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■　呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■　スポーツに必要な体幹の筋の理解

■　障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費：7560円　　セミナー時間：3時間

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
10/1718:00~
20:00		皮膚からの全身アプローチの理論と実際 膝編申込はこちらから
10/1810:00~
13:00		ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30		ベーシックセブンプラス申込はこちらから
15:45~
17:15		ペルコン申込はこちらから
17:30~
19:00 		ソラコン申込はこちらから
10/24
旭川		9:30~
12:30 		スイングストレッチ申込はこちらから
13:30~
16:00		コアフォース トレーニング申込はこちらから
10/25
旭川		9:30~
12:30		ベーシックセブン 申込はこちらから
15:15~
16:45		ベーシックセブンプラス申込はこちらから
15:45~
17:15		ペルコン申込はこちらから
17:00~
18:30 		ソラコン申込はこちらから
11/310:00~
13:00		ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30		ベーシックセブンプラス申込はこちらから
15:45~
17:15		ペルコン申込はこちらから
17:30~
19:00 		ソラコン申込はこちらから
11/2318:00~
20:00		皮膚からの全身アプローチの理論と実際 脊柱編申込はこちらから
12/1310:00~
13:00		ベーシックセブン 10/18より申込開始
14:00~
15:30		ベーシックセブンプラス10/18より申込開始
15:45~
17:15		ペルコン10/18より申込開始
17:30~
19:00 		ソラコン10/18より申込開始
12/2013:30~
19:30		コンディショニングスタンダードセミナー申込はこちらから