コアフォーストレーニング 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ1分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■ スポーツに必要な体幹の筋の理解

■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費:7700円  セミナー時間:3時間

 

JCCAセミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
12/10
大阪
13:00~
19:00
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12/11
大阪
9:30~
16:30
アドバンストセブンII申込はこちらから
12/179:30~
12:30
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12/1713:30~
19:30
スポーツコアコンディショニング
※2日間のセミナーです
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12/189:30~
16:30
1/89:30~
12:30
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13:00~
16:00
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1/14
大阪
9:30~
12:30
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13:00~
16:00
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1/15
名古屋
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15:00
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1/21
福岡
13:00~
16:00
アシスティックストレッチ申込開始は11月26日から
1/22
福岡
9:30~
12:30
ベーシックセブン 申込開始は11月27日から
13:00~
14:30
ペルコン申込開始は11月27日から
14:45~
16:15
ソラコン申込開始は11月27日から
1/289:30~
12:30
コアフォーストレーニング申込開始は12月3日から
13:00~
16:00
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16:15~
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ペルコン申込開始は12月3日から
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19:30
ソラコン申込開始は12月3日から
2/11
大阪
9:30~
12:30
アシスティックストレッチ申込開始は12月17日から
13:00~
16:00
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2/12
大阪
9:00~
12:00
スイングストレッチ申込開始は12月18日から
2/18
茨城
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12:00
ベーシックセブン 申込開始は12月24日から
13:00~
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2/19
9:30~
12:30
コアフォーストレーニング申込開始は12月25日から
13:00~
16:00
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ペルコン申込開始は12月25日から
18:00~
19:30
ソラコン申込開始は12月25日から
2/23
9:30~
12:30
アシスティックストレッチ申込開始は12月29日から
13:00~
16:00
ベーシックセブン 申込開始は12月29日から
16:15~
17:45
ペルコン申込開始は12月29日から
18:00~
19:30
ソラコン申込開始は12月29日から