コアフォーストレーニング 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜
スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。
腹筋百回。フロントブリッジ１分。
実際にこれではパフォーマンスは上がりません。
それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。
この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。
内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。
特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。
呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。
学べる内容
■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
■ スポーツに必要な体幹の筋の理解
■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。
※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。
受講費：7700円 セミナー時間：3時間
JCCAセミナー日程
| 開催日 | 時間 | セミナータイトル | 詳細・お申込み |
|---|---|---|---|
| 11/22 | 10:00~ 13:00 | ひめトレ | 申込はこちらから |
| 14:00~ 17:00 | アシスティックストレッチ | 申込はこちらから | |
| 11/22 | 9:30~ 12:30 | ひめトレ | 申込はこちらから |
| 11/22 | 13:30~ 19:30 | ひめトレアドバンスト | 申込はこちらから |
| 11/23 | 9:30~ 16:30 | ひめトレアドバンスト | 申込はこちらから |
| 11/23 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 16:00~ 17:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 11/24 | 10:00~ 18:00 | 機能改善パッケージ | 申込はこちらから |
| 11/29 | 10:00~ 13:00 | コアフォース | 申込はこちらから |
| 11/30 11/29 ※2日間のセミナーです | 14:00~20:00 10:00~17:00 | スポーツコアコン | 申込はこちらから |
| 12/6 | 10:00~ 17:00 | 発達発育からひも解くコア | 申込はこちらから |
| 12/7 | 10:00~ 13:00 | ひめトレ | 申込はこちらから |
| 14:00~ 17:00 | アシスティックストレッチ | 申込はこちらから | |
| 12/20 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 16:00~ 17:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 1/10 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 16:00~ 17:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 1/11 | 10:00~ 17:00 | 発達発育からひも解くコア | 申込はこちらから |
| 1/12 | 10:00~ 13:00 | コアフォース | 申込はこちらから |
| 1/24 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 16:00~ 17:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 1/25 | 10:00~ 13:00 | ひめトレ | 申込はこちらから |
| 14:00~ 17:00 | アシスティックストレッチ | 申込はこちらから | |
| 1/31 | 10:00~ 13:00 | スイング | 申込はこちらから |
| 14:00~ 17:00 | コアフォース | 申込はこちらから | |
| 2/1 | 10:00~ 17:00 | 発達発育からひも解くコア | 申込はこちらから |
| 2/7 | 10:00~ 13:00 | ひめトレ | 申込はこちらから |
| 14:00~ 17:00 | アシスティックストレッチ | 申込はこちらから | |
| 2/8 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 16:00~ 17:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 2/11 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 16:00~ 17:30 | ソラコン | 申込はこちらから |