コアフォーストレーニング 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

 

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ1分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■ スポーツに必要な体幹の筋の理解

■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費:7560円  セミナー時間:3時間

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
4/1810:00~
13:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30
ペルコン申込はこちらから
15:45~
17:15
ソラコン申込はこちらから
18:00~
20:00
ストレッチポールを使ったセルフマッサージ申込はこちらから
4/2910:00~
13:00
コアフォース トレーニング申込はこちらから
14:00~
20:00
発育発達からひも解くコア 申込はこちらから
5/610:00~
13:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30
ペルコン申込はこちらから
15:45~
17:15
ソラコン申込はこちらから
18:00~
20:00
ストレッチポールを使った体幹トレーニング申込はこちらから
5/910:00~
13:00
スイングストレッチ申込はこちらから
14:00~
20:00
アドバンストセブン1申込はこちらから
5/1010:00~
13:00
コアフォース トレーニング申込はこちらから
14:00~
20:00
アドバンストセブン2申込はこちらから
5/16
沖縄
15:30~
18:30
コアフォース トレーニング3/21より受付開始
5/17
沖縄
9:30~
12:30
ベーシックセブン 3/22より受付開始
13:30~
15:00
ペルコン3/22より受付開始
15:15~
16:45
ソラコン3/22より受付開始
5/23
北海道
10:00~
13:00
コアフォース トレーニング3/28より受付開始
14:00~
20:00
発育発達からひも解くコア 3/28より受付開始
5/24
北海道
10:00~
13:00
ベーシックセブン 3/29より受付開始
14:00~
15:30
ペルコン3/29より受付開始
15:45~
17:15
ソラコン3/29より受付開始
5/30
広島
10:00~
13:00
コアフォース トレーニング4/4より受付開始
6/119:00~
21:00
ファシアリリースの可能性と実際申込みはこちらから
6/610:00~
13:00
ベーシックセブン 4/11より受付開始
14:00~
15:30
ペルコン4/11より受付開始
15:45~
17:15
ソラコン4/11より受付開始
18:00~
20:00
パートナーレジスタンストレーニング申込みはこちらから
6/2010:00~
17:00
アドバンストセブン14/25より受付開始
6/2110:00~
17:00
アドバンストセブン24/26より受付開始
6/2813:30~
19:30
コンディショニングスタンダードセミナー申込はこちらから
7/1810:00~
13:00
ベーシックセブン 5/23より受付開始
14:00~
15:30
ペルコン5/23より受付開始
15:45~
17:15
ソラコン5/23より受付開始
18:00~
20:00
ヒトの発育発達に基づいた運動プログラム構築申込みはこちらから
7/2510:00~
13:00
コアフォース トレーニング5/30より受付開始
14:00~
20:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
5/30より受付開始
7/2610:00~
17:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
18:00~
20:00
トレーナー起業論申込みはこちらから
8/913:30~
19:30
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10/11
福岡
13:00~
19:00
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