コアフォーストレーニング　〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

 

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ１分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■　呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■　スポーツに必要な体幹の筋の理解

■　障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費：7560円　　セミナー時間：3時間

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
6/2210:00~
13:00		ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30		ベーシックセブンプラス申込はこちらから
15:45~
17:15		ペルコン申込はこちらから
17:30~
19:00		ソラコン申込はこちらから
6/239:30~
12:30		コアフォース トレーニング申込はこちらから
7/149:30~
12:30		コアフォース トレーニング5/19より受付開始
7/1510:00~
13:00		ベーシックセブン 5/20より受付開始
14:00~
15:30		ベーシックセブンプラス5/20より受付開始
15:45~
17:15		ペルコン5/20より受付開始
17:30~
19:00		ソラコン5/20より受付開始
7/2710:00~
13:00		コアフォース トレーニング6/1より受付開始
14:00~
20:00		リアライメントスリー6/1より受付開始
7/2810:00~
17:00		リセットスリー6/2より受付開始
8/1010:00~
13:00		コアフォース トレーニング6/15より受付開始
14:00~
20:00		リアライメントスリー6/15より受付開始
8/1110:00~
17:00		リセットスリー6/16より受付開始
8/1210:00~
13:00		ベーシックセブン 6/17より受付開始
14:00~
15:30		ベーシックセブンプラス6/17より受付開始
15:45~
17:15		ペルコン6/17より受付開始
17:30~
19:00		ソラコン6/17より受付開始
8/1810:00~
17:00		発育発達からひも解くコア 6/23より受付開始