コアフォーストレーニング 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

 

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ1分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■ スポーツに必要な体幹の筋の理解

■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費:7560円  セミナー時間:3時間

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
1/30
名古屋
9:30~
12:30
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13:00~
16:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
16:15~
17:45
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18:00~
19:30
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2/611:00~
17:30
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2/612:00~
15:00
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15:30~
18:30
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2/11
大阪
10:00~
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14:00~
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2/12
大阪
10:00~
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2/13
大阪
10:00~
13:00
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名古屋
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15:30
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3/69:30~
12:30
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13:30~
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3/12
静岡
13:30~
16:30
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3/13
静岡
12:00~
18:30
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4/249:30~
12:30
アシスティックストレッチ2/27より申し込み開始s
13:00~
16:00
ベーシックセブン 2/27より申し込み開始s
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