コアフォース 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

 

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ1分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■ スポーツに必要な体幹の筋の理解

■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費:7560円  セミナー時間:3時間

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
3/2310:00~
17:00
リアライメントスリー残席4
3/2410:00~
17:00
リセットスリー残席4
3/3110:00~
13:00
コアフォース トレーニング残席2
14:00~
17:00
スイングストレッチお申込はこちらから
4/13
福岡
10:00~
13:00
コアフォース トレーニングお申込はこちらから
4/13
福岡
14:00~
20:00
スポーツコアコンディショニング
(2日間セミナー)
お申込はこちらから
4/14
福岡
10:00~
17:00
4/2110:00~
17:00
発育発達からひも解くコア お申込はこちらから
5/410:00~
13:00
スイングストレッチ3/9より受付開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー3/9より受付開始
5/510:00~
13:00
コアフォース トレーニング3/10より受付開始
14:00~
20:00
リセットスリー3/10より受付開始
5/610:00~
13:00
ベーシックセブン 3/11より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス3/11より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン3/11より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン3/11より受付開始
5/129:30~
12:30
コアフォース トレーニング3/17より受付開始
6/2210:00~
13:00
ベーシックセブン 4/27より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス4/27より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン4/27より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン4/27より受付開始
6/239:30~
12:30
コアフォース トレーニング4/28より受付開始
7/149:30~
12:30
コアフォース トレーニング5/19より受付開始
7/1510:00~
13:00
ベーシックセブン 5/20より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス5/20より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン5/20より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン5/20より受付開始
7/2710:00~
13:00
コアフォース トレーニング6/1より受付開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー6/1より受付開始
7/2810:00~
17:00
リセットスリー6/2より受付開始