コアフォーストレーニング 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

 

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ1分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■ スポーツに必要な体幹の筋の理解

■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費:7560円  セミナー時間:3時間

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
9/1318:00~
20:00
皮膚からの全身アプローチの理論と実際 足・足関節編申込はこちらから
9/2110:00~
17:00
発育発達からひも解くコア 7/27より申込開始
9/2210:00~
13:00
ベーシックセブン 7/28より申込開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス7/28より申込開始
15:45~
17:15
ペルコン7/28より申込開始
17:30~
19:00
ソラコン7/28より申込開始
10/1113:30~
19:30
コンディショニングスタンダードセミナー申込はこちらから
10/1710:00~
13:00
スイングストレッチ8/22より申込開始
14:00~
17:00
コアフォース トレーニング8/22より申込開始
18:00~
20:00
皮膚からの全身アプローチの理論と実際 膝編申込はこちらから
10/1810:00~
13:00
ベーシックセブン 8/23より申込開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス8/23より申込開始
15:45~
17:15
ペルコン8/23より申込開始
17:30~
19:00
ソラコン8/23より申込開始
10/24
旭川
9:30~
12:30
スイングストレッチ8/29より申込開始
13:30~
16:00
コアフォース トレーニング8/29より申込開始
10/25
旭川
9:30~
12:30
ベーシックセブン 8/30より申込開始
15:15~
16:45
ベーシックセブンプラス8/30より申込開始
15:45~
17:15
ペルコン8/30より申込開始
17:00~
18:30
ソラコン8/30より申込開始
11/310:00~
13:00
ベーシックセブン 9/8より申込開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス9/8より申込開始
15:45~
17:15
ペルコン9/8より申込開始
17:30~
19:00
ソラコン9/8より申込開始
11/2318:00~
20:00
皮膚からの全身アプローチの理論と実際 脊柱編申込はこちらから
12/1310:00~
13:00
ベーシックセブン 10/18より申込開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス10/18より申込開始
15:45~
17:15
ペルコン10/18より申込開始
17:30~
19:00
ソラコン10/18より申込開始
12/2013:30~
19:30
コンディショニングスタンダードセミナー申込はこちらから