コアフォース 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜
スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。
腹筋百回。フロントブリッジ１分。
実際にこれではパフォーマンスは上がりません。
それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。
この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。
内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。
特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。
呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。
学べる内容
■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
■ スポーツに必要な体幹の筋の理解
■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。
※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。
受講費：7560円 セミナー時間：3時間
セミナー日程
| 開催日 | 時間 | セミナータイトル | 詳細・お申込み |
|---|---|---|---|
| 12/8 福岡 | 14:00~ 20:00 | リアライメントスリー | お申込はこちらから |
| 12/9 福岡 | 13:00~ 19:00 | リセットスリー | お申込はこちらから |
| 12/9 | 10:00~ 14:00 | 筋膜遠隔テクニックセミナー JTA | お申込はこちらから |
| 12/24 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | お申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ベーシックセブンプラス | お申込はこちらから | |
| 15:45~ 17:15 | ペルコン | お申込はこちらから | |
| 17:30~ 19:00 | ソラコン | お申込はこちらから | |
| 12/29 | 10:00~ 13:00 | コアフォース トレーニング | お申込はこちらから |
| 14:00~ 20:00 | リアライメントスリー | お申込はこちらから | |
| 12/30 | 10:00~ 17:00 | リセットスリー | お申込はこちらから |
| 1/5 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | お申込はこちらから |
| 13:30~ 15:00 | ペルコン | お申込はこちらから | |
| 15:00~ 16:30 | ソラコン | お申込はこちらから | |
| 1/13 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 11/18より受付開始 |
| 14:00~ 15:30 | ベーシックセブンプラス | 11/18より受付開始 | |
| 15:45~ 17:15 | ペルコン | 11/18より受付開始 | |
| 17:30~ 19:00 | ソラコン | 11/18より受付開始 | |
| 1/20 | 10:00~ 17:00 | 発育発達からひも解くコア | 11/25より受付開始 |
| 1/26 | 10:00~ 17:00 | リアライメントスリー | 12/1より受付開始 |
| 1/27 | 10:00~ 17:00 | リセットスリー | 12/2より受付開始 |
| 2/11 | 14:00~ 17:00 | コアフォース トレーニング | 12/17より受付開始 |
| 2/23 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 12/29より受付開始 |
| 14:00~ 15:30 | ベーシックセブンプラス | 12/29より受付開始 | |
| 15:45~ 17:15 | ペルコン | 12/29より受付開始 | |
| 17:30~ 19:00 | ソラコン | 12/29より受付開始 |