コアフォーストレーニング 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

 

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ1分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■ スポーツに必要な体幹の筋の理解

■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費:7560円  セミナー時間:3時間

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
10/3
オンライン
9:30~
11:00
ペルコン申込はこちらから
11:30~
13:00
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10/16
愛知
10:00~
13:00
アシスティックストレッチ申込はこちらから
14:00~
20:00
発育発達からひも解くコア申込はこちらから
10/17
愛知
10:00~
13:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス申込はこちらから
15:45~
17:15
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17:30~
19:00
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10/1714:00~
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10/2410:00~
13:00
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10/30
福岡
9:30~
12:30
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13:30~
16:30
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10/31
福岡
9:30~
12:30
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17:00~
18:30
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11/6
神戸
14:00~
17:00
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11/7
神戸
10:00~
13:00
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17:30~
19:00
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11/209:30~
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13:30~
19:30
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11/2310:00~
13:00
ベーシックセブン 9/28より申込開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス9/28より申込開始
15:45~
17:15
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17:30~
19:00
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11/27
静岡
9:30~
12:30
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11/28
静岡
9:30~
12:30
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13:30~
16:30
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12/4
名古屋
9:30~
12:30
アシスティックストレッチ10/9より申込開始
13:00~
16:00
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16:15~
17:45
ペルコン10/9より申込開始
18:00~
19:30
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12/11
佐賀
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14:30
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16:15
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16:30~
18:00
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12/1214:00~
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12/12
福岡
9:30~
12:30
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13:30~
15:00
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ソラコン10/17より申込開始
12/1810:00~
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15:15~
16:45
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19:00
ソラコン10/23より申込開始
12/2612:00~
15:00
コアフォーストレーニング10/31より申込開始
15:30~
18:30
アシスティックストレッチ10/31より申込開始