コアフォーストレーニング 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜
スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。
腹筋百回。フロントブリッジ１分。
実際にこれではパフォーマンスは上がりません。
それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。
この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。
内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。
特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。
呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。
学べる内容
■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
■ スポーツに必要な体幹の筋の理解
■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。
※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。
受講費：7700円 セミナー時間：3時間
JCCAセミナー日程
| 開催日 | 時間 | セミナータイトル | 詳細・お申込み |
|---|---|---|---|
| 10/14 大阪 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 10/22 | 9:30~ 12:30 | ひめトレベーシック | 申込はこちらから |
| 13:00~ 16:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから | |
| 16:00~ 17:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 17:45~ 19:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 11/5 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 15:00~ 16:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 11/19 大阪 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 15:00~ 16:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 12/2 名古屋 | 13:00~ 16:00 | ひめトレベーシック | 申込はこちらから |
| 16:30~ 19:30 | コアフォース | 申込はこちらから | |
| 12/17 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:30~ 15:00 | ベーシックセブンプラス | 申込はこちらから | |
| 15:30~ 17:00 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 17:30~ 19:00 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 12/23 大阪 | 13:00~ 16:00 | コアフォース | 申込はこちらから |
| 12/24 大阪 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから |