コアフォーストレーニング 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ1分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■ スポーツに必要な体幹の筋の理解

■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費:7700円  セミナー時間:3時間

 

JCCAセミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
3/23
大阪
9:30~
12:30
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13:00~
14:30
ペルコン申込はこちらから
14:45~
16:15
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3/30
名古屋
10:00~
13:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30
ペルコン申込はこちらから
15:30~
17:00
ソラコン申込はこちらから
3/31
名古屋
9:30~
12:30
ひめトレ申込はこちらから
13:00~
16:00
アシスティックストレッチ申込はこちらから
16:30~
19:30
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4/1410:00~
13:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30
ペルコン申込はこちらから
15:30~
17:00
ソラコン申込はこちらから
4/29
大阪
9:30~
12:30
ベーシックセブン 申込はこちらから
13:00~
14:30
ペルコン申込はこちらから
14:45~
16:15
ソラコン申込はこちらから
5/510:00~
17:00
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5/610:00~
17:00
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5/1110:00~
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15:30
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16:00~
17:30
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5/1210:00~
13:00
コアフォース申込はこちらから
14:00~
17:00
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