コアフォーストレーニング　〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ１分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■　呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■　スポーツに必要な体幹の筋の理解

■　障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費：7700円　　セミナー時間：3時間

 

JCCAセミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
3/21
大阪		10:00~
13:00		ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
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16:00~
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3/22
大阪		10:00~
13:00		ひめトレ申込はこちらから
14:00~
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4/18
大阪		10:00~
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14:00~
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4/19
大阪		10:00~
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16:00~
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4/2910:00~
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14:00~
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16:00~
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5/210:00
17:00		 発達発育からひも解くコア申込はこちらから
5/310:00
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14:00
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16:00
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5/410:00
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5/910:00
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14:00
20:00		スポーツコアコン 申込はこちらから
5/1010:00
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5/16
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5/17
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5/30
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6/610:00
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6/710:00
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6/13
大阪		10:00
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6/13
6/14
大阪		14:00~
20:00
10:00~
17:00		アドバンストセミナー申込はこちらから
6/2710:00
13:00		ベーシックセブン 申込はこちらから
6/27
6/28		14:00~
20:00
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