コアフォーストレーニング 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

 

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ1分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■ スポーツに必要な体幹の筋の理解

■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費:7560円  セミナー時間:3時間

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
11/23
福岡
10:00~
13:00
コアフォース トレーニング残席わずか
14:00~
20:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
残席わずか
11/24
福岡
10:00~
17:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
残席わずか
12/110:00~
13:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス申込はこちらから
15:45~
17:15
ペルコン申込はこちらから
17:30~
19:00
ソラコン申込はこちらから
12/1
福岡
10:30~
17:30
コンディショニングスタンダードセミナー申込はこちらから
12/810:00~
17:00
コンディショニングスタンダードセミナー申込はこちらから
12/2810:00~
13:00
スイングストレッチ申込はこちらから
14:00~
20:00
リアライメントスリー申込はこちらから
12/2910:00~
13:00
コアフォース トレーニング申込はこちらから
14:00~
20:00
リセットスリー申込はこちらから
1/1110:00~
13:00
スイングストレッチ11/16より受付開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー11/16より受付開始
1/1210:00~
13:00
コアフォース トレーニング11/17より受付開始
14:00~
20:00
リセットスリー11/17より受付開始
1/1310:00~
13:00
ベーシックセブン 11/18より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス11/18より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン11/18より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン11/18より受付開始
1/18
札幌
10:00~
13:00
ベーシックセブン 11/23より受付開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー11/23より受付開始
1/19
札幌
10:00~
13:00
コアフォース トレーニング11/24より受付開始
14:00~
20:00
リセットスリー11/24より受付開始
2/210:00~
17:00
コンディショニングスタンダードセミナー申込はこちらから
2/810:00~
13:00
コアフォース トレーニング12/14より受付開始
14:00~
20:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
12/14より受付開始
2/910:00~
17:00
スポーツコアコンディショニング
2日間セミナー
12/14より受付開始
2/1110:00~
13:00
ベーシックセブン 12/17より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス12/17より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン12/17より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン12/17より受付開始
2/16
栃木
10:00~
13:00
ベーシックセブン 12/22より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス12/22より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン12/22より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン12/22より受付開始
3/2010:00~
13:00
ベーシックセブン 1/24より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス1/24より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン1/24より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン1/24より受付開始
3/2110:00~
13:00
スイングストレッチ1/25より受付開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー1/25より受付開始
3/2210:00~
13:00
コアフォース トレーニング1/26より受付開始
14:00~
20:00
リセットスリー1/26より受付開始
3/28
栃木
10:00~
13:00
コアフォース トレーニング2/1より受付開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー2/1より受付開始
3/29
栃木
14:00~
20:00
リセットスリー2/2より受付開始