コアフォーストレーニング 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ1分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■ スポーツに必要な体幹の筋の理解

■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費:7700円  セミナー時間:3時間

 

JCCAセミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
3/21
福岡
9:30~
12:30
ベーシックセブン 申込はこちらから
13:00~
14:30
ペルコン申込はこちらから
14:45~
16:15
ソラコン申込はこちらから
3/26
10:00~
13:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
13:30~
15:00
ペルコン申込はこちらから
15:15~
16:45
ソラコン申込はこちらから
4/2
9:30~
12:30
ベーシックセブン 申込はこちらから
13:00~
14:30
ペルコン申込はこちらから
14:45~
16:15
ソラコン申込はこちらから
4/29
大阪
9:30~
12:30
ベーシックセブン 申込はこちらから
13:00~
14:30
ペルコン申込はこちらから
14:45~
16:15
ソラコン申込はこちらから
4/30
名古屋
12:00~
15:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
15:15~
16:45
ペルコン申込はこちらから
17:00~
18:30
ソラコン申込はこちらから
5/149:30~
16:30
アドバンスト1 申込開始は3月19日から
5/20
9:30~
12:30
ベーシックセブン 申込開始は3月25日から
13:00~
14:30
ペルコン申込開始は3月25日から
14:45~
16:15
ソラコン申込開始は3月25日から
5/27
大阪
9:30~
12:30
ベーシックセブン 申込開始は4月1日から
13:00~
14:30
ペルコン申込開始は4月1日から
14:45~
16:15
ソラコン申込開始は4月1日から
6/3
福岡
9:30~
12:30
ベーシックセブン 申込開始は4月8日から
13:00~
14:30
ペルコン申込開始は4月8日から
14:45~
16:15
ソラコン申込開始は4月8日から
6/10
名古屋
9:30~
12:30
ベーシックセブン 申込開始は4月15日から
13:00~
14:30
ペルコン申込開始は4月15日から
14:45~
16:15
ソラコン申込開始は4月15日から
6/25
9:30~
12:30
ベーシックセブン 申込開始は4月30日から
13:00~
14:30
ペルコン申込開始は4月30日から
14:45~
16:15
ソラコン申込開始は4月30日から