コアフォーストレーニング 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜
スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。
腹筋百回。フロントブリッジ１分。
実際にこれではパフォーマンスは上がりません。
それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。
この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。
内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。
特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。
呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。
学べる内容
■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法
■ スポーツに必要な体幹の筋の理解
■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法
自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。
※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。
受講費：7700円 セミナー時間：3時間
JCCAセミナー日程
| 開催日 | 時間 | セミナータイトル | 詳細・お申込み |
|---|---|---|---|
| 3/21 福岡 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 3/26 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:30~ 15:00 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 15:15~ 16:45 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 4/2 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 4/29 大阪 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 4/30 名古屋 | 12:00~ 15:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 15:15~ 16:45 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 17:00~ 18:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 5/14 | 9:30~ 16:30 | アドバンスト1 | 申込開始は3月19日から |
| 5/20 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込開始は3月25日から |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込開始は3月25日から | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込開始は3月25日から | |
| 5/27 大阪 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込開始は4月1日から |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込開始は4月1日から | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込開始は4月1日から | |
| 6/3 福岡 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込開始は4月8日から |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込開始は4月8日から | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込開始は4月8日から | |
| 6/10 名古屋 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込開始は4月15日から |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込開始は4月15日から | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込開始は4月15日から | |
| 6/25 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込開始は4月30日から |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込開始は4月30日から | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込開始は4月30日から |