コアフォーストレーニング 〜コアの安定 × アウターマッスルの強化〜

スポーツ現場でありがちな体幹トレーニング。

腹筋百回。フロントブリッジ1分。

 

実際にこれではパフォーマンスは上がりません。

それどころか方法を間違えればケガをするリスクもあります。

 

この講座では安全でかつ効果的に体幹トレーニングを行う方法をお伝えしていきます。

内容自体はシンプルですが非常に効果を引き出すことができます。

 

特にこのセミナーで重要視しているのは【呼吸】です。

呼吸を意識的にトレーニングに組み込み、シンプルなトレーニング種目に深みを持たせます。

 学べる内容

■ 呼吸を用いた体幹トレーニングの具体的な方法

■ スポーツに必要な体幹の筋の理解

■ 障害予防のための脊柱、肩甲帯、股関節アップ方法

 

 

自分自身がスポーツをしている方からスポーツに関わるセラピスト、トレーナー必見の内容です。

※器具を使わないトレーニングなので現場でも導入しやすいです。

受講費:7700円  セミナー時間:3時間

 

JCCAセミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
6/2210:00~
13:00
ベーシックセブン 申込はこちらから
14:00~
15:30
ペルコン申込はこちらから
16:00~
17:30
ソラコン申込はこちらから
6/2913:00~
19:00
アドバンストセブンⅠ申込はこちらから
6/3010:00~
17:00
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