ひめトレベーシック ～ひめトレ®の基本エクササイズ～
ひめトレ®の入門編のセミナーです。
今話題の骨盤底筋群を使えるようにする
画期的なエクササイズツール、ひめトレ®。
ひめトレ®を使うことで体幹の深層筋である
“ インナーユニット ” を活性化し、
コアコンディショニングやコアトレーニングの
効果を上げることができます。
このセミナーでは３時間でひめトレ®の
スタンダードな使い方を学び、
実際に現場で指導できるようになります。
集団指導から個人指導まで使っていただける
エクササイズパッケージです。このようなクライアント様にお使いいただけます。
□ 座位でしか運動のできないクライアントへのプログラム
□ 高齢者への失禁予防エクササイズ
□ 産後の骨盤調整
□ アスリートのパフォーマンスアップ、傷害予防（特に腰部）
□ 運動嫌いのクライアントへの簡単な運動処方
□ 腰痛予防をしたい方
受講費：８８００円 セミナー時間：１８０分
JCCAセミナー日程
| 開催日 | 時間 | セミナータイトル | 詳細・お申込み |
|---|---|---|---|
| 2/11 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 16:00~ 17:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 3/1 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 16:00~ 17:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 3/7 | 10:00~ 17:00 | アドバンストセブンⅠ | 申込はこちらから |
| 3/8 | 10:00~ 17:00 | アドバンストセブンⅡ | 申込はこちらから |
| 3/21 大阪 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 16:00~ 17:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 3/22 大阪 | 10:00~ 13:00 | ひめトレ | 申込はこちらから |
| 14:00~ 17:00 | アシスティックストレッチ | 申込はこちらから | |
| 4/18 大阪 | 10:00~ 13:00 | ひめトレ | 申込はこちらから |
| 14:00~ 17:00 | アシスティックストレッチ | 申込はこちらから | |
| 4/19 大阪 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 16:00~ 17:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 4/29 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00~ 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 16:00~ 17:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 5/2 | 10:00 17:00 | 発達発育からひも解くコア | 申込はこちらから |
| 5/3 | 10:00 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 16:00 17:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 5/4 | 10:00 13:00 | ひめトレ | 申込はこちらから |
| 14:00 17:00 | アシスティックストレッチ | 申込はこちらから | |
| 5/9 | 10:00 13:00 | コアフォース | 申込はこちらから |
| 14:00 20:00 | スポーツコアコン | 申込はこちらから | |
| 5/10 | 10:00 17:00 | スポーツコアコン | 申込はこちらから |
| 5/16 | 10:00 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 14:00 15:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 16:00 17:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 5/17 | 10:00 13:00 | ひめトレ | 申込はこちらから |
| 14:00 17:00 | アシスティックストレッチ | 申込はこちらから | |
| 5/30 | 13:00 16:00 | コアフォース | 申込はこちらから |