ひめトレベーシック ～ひめトレ®の基本エクササイズ～
ひめトレ®の入門編のセミナーです。
今話題の骨盤底筋群を使えるようにする
画期的なエクササイズツール、ひめトレ®。
ひめトレ®を使うことで体幹の深層筋である
“ インナーユニット ” を活性化し、
コアコンディショニングやコアトレーニングの
効果を上げることができます。
このセミナーでは３時間でひめトレ®の
スタンダードな使い方を学び、
実際に現場で指導できるようになります。
集団指導から個人指導まで使っていただける
エクササイズパッケージです。このようなクライアント様にお使いいただけます。
□ 座位でしか運動のできないクライアントへのプログラム
□ 高齢者への失禁予防エクササイズ
□ 産後の骨盤調整
□ アスリートのパフォーマンスアップ、傷害予防（特に腰部）
□ 運動嫌いのクライアントへの簡単な運動処方
□ 腰痛予防をしたい方
受講費：７５６０円 セミナー時間：１８０分
JCCAセミナー日程
| 開催日 | 時間 | セミナータイトル | 詳細・お申込み |
|---|---|---|---|
| 10/14 大阪 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 10/22 | 9:30~ 12:30 | ひめトレベーシック | 申込はこちらから |
| 13:00~ 16:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから | |
| 16:00~ 17:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 17:45~ 19:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 11/5 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 15:00~ 16:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 11/19 大阪 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 15:00~ 16:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 12/2 名古屋 | 13:00~ 16:00 | ひめトレベーシック | 申込はこちらから |
| 16:30~ 19:30 | コアフォース | 申込はこちらから | |
| 12/17 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:30~ 15:00 | ベーシックセブンプラス | 申込はこちらから | |
| 15:30~ 17:00 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 17:30~ 19:00 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 12/23 大阪 | 13:00~ 16:00 | コアフォース | 申込はこちらから |
| 12/24 大阪 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから |