ひめトレベーシック ～ひめトレ®の基本エクササイズ～
ひめトレ®の入門編のセミナーです。
今話題の骨盤底筋群を使えるようにする
画期的なエクササイズツール、ひめトレ®。
ひめトレ®を使うことで体幹の深層筋である
“ インナーユニット ” を活性化し、
コアコンディショニングやコアトレーニングの
効果を上げることができます。
このセミナーでは３時間でひめトレ®の
スタンダードな使い方を学び、
実際に現場で指導できるようになります。
集団指導から個人指導まで使っていただける
エクササイズパッケージです。このようなクライアント様にお使いいただけます。
□ 座位でしか運動のできないクライアントへのプログラム
□ 高齢者への失禁予防エクササイズ
□ 産後の骨盤調整
□ アスリートのパフォーマンスアップ、傷害予防（特に腰部）
□ 運動嫌いのクライアントへの簡単な運動処方
□ 腰痛予防をしたい方
受講費：７５６０円 セミナー時間：１８０分
JCCAセミナー日程
| 開催日 | 時間 | セミナータイトル | 詳細・お申込み |
|---|---|---|---|
| 2/11 大阪 | 9:30~ 12:30 | アシスティックストレッチ | 申込はこちらから |
| 13:00~ 16:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから | |
| 16:15~ 17:45 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 18:00~ 19:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 2/12 大阪 | 9:00~ 12:00 | スイングストレッチ | 申込はこちらから |
| 2/18 茨城 | 9:00~ 12:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ベーシックセブンプラス | 申込はこちらから | |
| 15:00~ 18:00 | コアフォーストレーニング | 申込はこちらから | |
| 2/19 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 2/23 | 9:30~ 12:30 | アシスティックストレッチ | 申込はこちらから |
| 13:00~ 16:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから | |
| 16:15~ 17:45 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 18:00~ 19:30 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 3/4 名古屋 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 16:00 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 3/5 大阪 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 16:00 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 3/18 札幌 | 13:30~ 16:30 | コアフォーストレーニング | 申込はこちらから |
| 3/19 札幌 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 16:00 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 3/21 福岡 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 3/26 | 10:00~ 13:00 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:30~ 15:00 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 15:15~ 16:45 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 4/2 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込はこちらから |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込はこちらから | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込はこちらから | |
| 4/29 大阪 | 9:30~ 12:30 | ベーシックセブン | 申込開始は3月4日から |
| 13:00~ 14:30 | ペルコン | 申込開始は3月4日から | |
| 14:45~ 16:15 | ソラコン | 申込開始は3月4日から | |
| 4/30 名古屋 | 12:00~ 15:00 | ベーシックセブン | 申込開始は3月5日から |
| 15:15~ 16:45 | ペルコン | 申込開始は3月5日から | |
| 17:00~ 18:30 | ソラコン | 申込開始は3月5日から |