睡眠の基礎知識と指導方法

こちらのセミナーでは、「睡眠の基礎知識」「睡眠の改善方法」「睡眠改善の指導方法」について学んでいきます。

運動指導や栄養指導、治療において最低限知っておくべき睡眠の知識を網羅する内容です。

運動・栄養・休養は全て連動しているので、運動指導や治療に関わる人は最低限の睡眠の知識を身に付けておくべきです。

運動指導や治療の効果をさらに高め、またその効果を睡眠によって低下させない為の「睡眠の基礎知識」「睡眠の改善方法」「睡眠改善の指導方法」を学んでいきましょう!

 

具体的な内容

■ 睡眠の重要性

■ 睡眠の基礎知識とメカニズム

■ 運動、栄養、休養(トリプトファン・セロトニン・メラトニン)

■ 睡眠とスポーツの関係

■ クライアントへの睡眠の指導方法

 

こんな方にオススメ

睡眠のメカニズムを学びたい

睡眠がスポーツパフォーマンスや健康に与える影響を知りたい

自分の睡眠を改善する方法を知りたい

クライアントや選手、患者さんに睡眠のアドバイスが出来るようになりたい

ひとつでも当てはまる人にお伝えしたい内容です。

 

講師情報

中谷圭太郎 (なかやけいたろう)

パーソナルトレーニングスタジオhc-life代表。

立教大学を卒業後、トレーナーの専門学校へ進学。

学生時代から多くの施設立ち上げに関わる。

トレーナー2年目には多くのパーソナルトレーナーの目標の一つである、月間100セッションを突破。

2016年に独立、2017年にパーソナルトレーニングスタジオhc-lifeを開業。

パーソナルトレーナーとして活動しながら、機能改善トレーニング、睡眠指導、web集客などのセミナー講師も務める。

睡眠健康指導士上級の資格を活かし、睡眠に関する記事の執筆やサイト運営を行う。

受講費

一般:8640円

トレーナーズアカデミープレミアム会員特別価格

一般会員:7560円

※当日お支払いください

金額は全て税込みです

トレーナーズアカデミー会員についての詳細はこちら

講座詳細

日時

2019年1月20日(日)17:30〜20:30

17:10より受付開始

 

会場

ナレッジソサエティ りそな九段ビル5F

「東西線・半蔵門線・都営新宿線 九段下駅」

           6番出口 より 徒歩30秒

お問い合わせ

スポーツアライアンス事務局

mail : info@sports-alliance.jp (担当 : 朝比奈)