ベーシックセブン ~ストレッチポールの基本エクササイズ~

コアコンディショニング、ストレッチポールの入門編のセミナーです。
3時間でストレッチポールのimage
■ 正しい使い方
■ 安全で効果的な指導方法
■ 実践練習
を実施していきます。しかしそれだけではなく同時に“あること”をすることによって
ストレッチポールを使ったベーシックセブンの効果を7倍に引き出すことができます。セミナーでは現場での活用例を紹介しつつ“あること”についてもお話ししていきます。ストレッチポールを使って全身のアライメントを整える方法を学んでいきたい方におすすめの内容です。

受講費:7560円  セミナー時間:180分

 

 

ペルコン ~骨盤に特化したストレッチポールエクササイズ~

骨盤の歪みをストレッチポールを使って簡単にかつ効果的にとっていきます。

骨盤の歪みをとる際のポイントは2つ。

 ■ 左右対称性を引き出す

 ■ スタビライズさせる

90分で2つのポイントを押さえたペルビックコンディショニング、通称ペルコンをお伝えしていきます。

受講費:4320円  セミナー時間:90分

 

ソラコン ~胸郭の可動性と不定愁訴の関係性~

猫背姿勢によってバンザイ(肩関節の屈曲)動作がやりにくくなります。

もしこの状態で腕を無理に上げると肩を痛めたり無理に腰を反って腰を痛めたりします。このセミナーでは猫背姿勢の改善を胸郭からアプローチしていきます。ソラシックコンディショニング、通称ソラコン。

 ■スムーズなバンザイ動作を引き出したい方

 ■バレー、バスケ、野球などオーバーヘッドスポーツに関わっている方

 ■肩こりのクライアントさんがいる方

ぜひ一度ソラコンを学んでみてください。その腰痛、肩凝。原因は胸郭かもしれません。

 受講費:4320円  セミナー時間:90分

 

ベーシックセブンプラス ~ベーシックセブンのコツと応用~

ベーシックセブンをセルフコンディショニングとして伝えていくことは非常に大事です。

そこにこのセミナーで学ぶ【指導のコツ】を取り入れていただくと指導の幅が広がり、応用が利くようにようになります。

ただのベーシックセブンではなくよりクライアントに合わせたベーシックセブンの指導が出来るようになります。

 ■ ベーシックセブンを解剖学的に学んでみたい方

 ■ 効果的な声かけの方法を知りたい方

 ■ ベーシックセブンの応用方法を学びたい方

一つでも該当する方に大変オススメの内容です。

受講費:4320円  セミナー時間:90分

 

骨盤アプローチの基礎知識 ~骨盤に関わるエクササイズの理論編~

複雑で難しそうな骨盤の解剖学。
このセミナーではこの骨盤を解剖学的にひも解きコアコンディショニングのエクササイズを解説していきます。
■ なぜペルコンはこの順番なのか?
■ ストレッチポールエクササイズは骨盤にどのように作用するのか?
■ どのようなメカニズムで骨盤は改善していくのか?
■ 骨盤が緩むとは?締まるとは?
とっつきにくい解剖学を分かりやすくお伝えしていきます。
骨盤に関してもっと深く学びたい方にもおススメの内容です。

受講費:4320円  セミナー時間:90分

 

スイングストレッチ  〜回旋系スポーツに効果的なエクササイズ〜

うつぶせで行う体幹エクササイズツール、スイングストレッチのセミナーです。

このセミナーでは脊柱の回旋、側屈の動きを出し可動性の向上を狙ったり、股関節の可動域を広げるのに非常に有効なエクササイズをご紹介します。

image■ ランナーのサポートをされている指導者

■ ゴルフ、野球、テニスなど回旋するスポーツの指導者

■ 股関節の可動域を広げたい方

■ 骨盤の安定性を引き出す方法を知りたい方

におススメの内容です。

受講費:7560円  セミナー時間:180分

 

セミナー日程

開催日時間セミナータイトル 詳細・お申込み
3/2310:00~
17:00
リアライメントスリー残席4
3/2410:00~
17:00
リセットスリー残席4
3/3110:00~
13:00
コアフォース トレーニング残席2
14:00~
17:00
スイングストレッチお申込はこちらから
4/13
福岡
10:00~
13:00
コアフォース トレーニングお申込はこちらから
4/13
福岡
14:00~
20:00
スポーツコアコンディショニング
(2日間セミナー)
お申込はこちらから
4/14
福岡
10:00~
17:00
4/2110:00~
17:00
発育発達からひも解くコア お申込はこちらから
5/410:00~
13:00
スイングストレッチ3/9より受付開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー3/9より受付開始
5/510:00~
13:00
コアフォース トレーニング3/10より受付開始
14:00~
20:00
リセットスリー3/10より受付開始
5/610:00~
13:00
ベーシックセブン 3/11より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス3/11より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン3/11より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン3/11より受付開始
5/129:30~
12:30
コアフォース トレーニング3/17より受付開始
6/2210:00~
13:00
ベーシックセブン 4/27より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス4/27より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン4/27より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン4/27より受付開始
6/239:30~
12:30
コアフォース トレーニング4/28より受付開始
7/149:30~
12:30
コアフォース トレーニング5/19より受付開始
7/1510:00~
13:00
ベーシックセブン 5/20より受付開始
14:00~
15:30
ベーシックセブンプラス5/20より受付開始
15:45~
17:15
ペルコン5/20より受付開始
17:30~
19:00
ソラコン5/20より受付開始
7/2710:00~
13:00
コアフォース トレーニング6/1より受付開始
14:00~
20:00
リアライメントスリー6/1より受付開始
7/2810:00~
17:00
リセットスリー6/2より受付開始