一人でできるコンディショニング

ストレッチポールはセルフコンディショニングやセルフケアをする上で非常に役に立つツールです。

特に仰向けに寝転がりエクササイズをすることで、脊柱や股関節、肩甲帯の動きを出すことが可能です。

今回はそのストレッチポールを使ったセルフマッサージの方法をお伝えしていきます。

講師が実際にアスリート達のセルフケアに導入している刺激の強い内容から、一般の方へお伝えしている痛みの出ないような内容まで合わせてお伝えしていきます。

ストレッチポールの指導に入れていただくことで他の方との指導の差別化を図れるセルフマッサージ。

実技中心でお伝えします。

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こんな方にオススメ

 セルフでマッサージをする方法を学びたい方
 ストレッチポールを使った指導をされている方
 自分自身のケアを学びたい方
 コンディショニングのバリエーションを増やしたい方
ひとつでも当てはまる方にご受講いただきたい内容です。

講師

 

脇坂大陽 TAIHI WAKISAKA

一般財団法人スポーツアライアンス代表理事
トレーナーズアカデミープロデューサー
国士舘大学講師

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大学卒業後、コアコンを活用したパーソナルトレーニングスタジオを運営。姿勢を改善し、ボディラインを美しくすると全国からクライアントが訪れる。また運動による身体改善が評判となり6ヶ月で月間売上が給与の4倍を突破。

現在、体育大学の講師として学生トレーナーを養成すると共に全国各地で講演、セミナーを実施。また、アスリートのフィジカルトレーナーとして従事しながらも、東南アジアにて海外アスリートにコンディショニングを広めるべく活動中。1万人が利用するトレーナーのためのオンライン学習システムであるトレーナーズアカデミーのプロデューサーとしてオンライン学習の新しい可能性にも挑戦している。

講座詳細

開催日時

東京開催
2022年7月18日(祝月)
18:00〜19:30

札幌開催
2022年7月24日(日)
17:30〜19:00

東京会場
SHCスタジオ
東京都 新宿区西早稲田3-17-21シャルマンビル6F
面影橋駅から徒歩1分
高田馬場駅から徒歩10分

札幌会場
札幌市産業振興センター
札幌市白石区東札幌5条1丁目1-1
東札幌駅から徒歩7分

受講費

一般:4,400円(税込)

トレーナーズアカデミープレミアム会員特別価格
一般会員:3,300円(税込)

※当日お釣りのないようにお支払いください
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※開催5日前からのキャンセルは、キャンセル料が100%発生します。

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日程時間内容場所お申込み
7/1818:00~
19:30
ストレッチポールを使ったセルフマッサージ東京・高田馬場申込はこちらから
7/2417:30~
19:00
ストレッチポールを使ったセルフマッサージ北海道・札幌申込はこちらから
8/1318:00~
19:30
解剖学 × セルフストレッチ東京・高田馬場申込はこちらから
8/2818:00~
20:00
筋膜・運動連鎖から考える姿勢評価〜マクロな視点での姿勢評価と改善方法の実際〜東京・渋谷申込はこちらから