一人でできるコンディショニング
ストレッチポールはセルフコンディショニングやセルフケアをする上で非常に役に立つツールです。
特に仰向けに寝転がりエクササイズをすることで、脊柱や股関節、肩甲帯の動きを出すことが可能です。
今回はそのストレッチポールを使ったセルフマッサージの方法をお伝えしていきます。
講師が実際にアスリート達のセルフケアに導入している刺激の強い内容から、一般の方へお伝えしている痛みの出ないような内容まで合わせてお伝えしていきます。
ストレッチポールの指導に入れていただくことで他の方との指導の差別化を図れるセルフマッサージ。
実技中心でお伝えします。
こんな方にオススメ
□ セルフでマッサージをする方法を学びたい方
□ ストレッチポールを使った指導をされている方
□ 自分自身のケアを学びたい方
□ コンディショニングのバリエーションを増やしたい方
ひとつでも当てはまる方にご受講いただきたい内容です。
講師
脇坂大陽 TAIHI WAKISAKA
一般財団法人スポーツアライアンス代表理事
トレーナーズアカデミープロデューサー
国士舘大学講師
講座詳細
開催日時
２０２３年７月９日(日)
１７：００〜１９：００
会場
レンタルスタジオプラス２号店
〒532-0011
大阪府 大阪市淀川区西中島4-9-22 4階
受講費
一般：４,４００円(税込)
学生：２,２００円(税込)
トレドラ参加者：無料招待
トレーナーズアカデミープレミアム会員：無料招待
※当日お釣りのないようにお支払いください
※トレーナーズアカデミー会員についての詳細はこちら
※開催５日前からのキャンセルは、キャンセル料が100％発生します。
| 日程 | 時間 | 内容 | お申込み |