一人でできるコンディショニング
ストレッチポールはセルフコンディショニングやセルフケアをする上で非常に役に立つツールです。
特に仰向けに寝転がりエクササイズをすることで、脊柱や股関節、肩甲帯の動きを出すことが可能です。
今回はそのストレッチポールを使ったセルフマッサージの方法をお伝えしていきます。
講師が実際にアスリート達のセルフケアに導入している刺激の強い内容から、一般の方へお伝えしている痛みの出ないような内容まで合わせてお伝えしていきます。
ストレッチポールの指導に入れていただくことで他の方との指導の差別化を図れるセルフマッサージ。
実技中心でお伝えします。
こんな方にオススメ
□ コンディショニングのバリエーションを増やしたい方
□ セルフでマッサージをする方法を学びたい方
□ ストレッチポールを使った指導をされている方
□ 自分自身のケアを学びたい方
ひとつでも当てはまる方にご受講いただきたい内容です。
講師
脇坂大陽 TAIHI WAKISAKA
一般財団法人スポーツアライアンス代表理事
Golden Age Project総代表
トレーナーズアカデミープロデューサー
国士舘大学講師
大学卒業後、コアコンを活用したパーソナルトレーニングスタジオを運営。姿勢を改善し、ボディラインを美しくすると全国からクライアントが訪れる。また運動による身体改善が評判となり６ヶ月で月間売上が給与の４倍を突破。
現在、体育大学の講師として学生トレーナーを養成すると共に全国各地で講演、セミナーを実施。また、アスリートのフィジカルトレーナーとして従事しながらも、東南アジアにて海外アスリートにコンディショニングを広めるべく活動中。１万人が利用するトレーナーのためのオンライン学習システムであるトレーナーズアカデミーのプロデューサーとしてオンライン学習の新しい可能性にも挑戦している。
講座詳細
日時
２０２０年３月７日(土)
１７：００〜１８：３０
１６：４５より受付開始
２０２０年４月１８日(土)
１８：００〜２０：００
１７：４５より受付開始
会場
3月7日
ASC旭川スポーツセンターボディコンディショニングSPACE
〒078-8231
北海道旭川市豊岡1条4丁目3-11
旭川豊岡センタービル(宮脇書店２Ｆ)
4月18日
JCCAセミナールーム
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前３−１−３０ 青山ＨＳビル 3F
地下鉄銀座線・外苑前駅徒歩4分
受講費
一般：４,０００円(税別)
トレーナーズアカデミープレミアム会員特別価格
一般会員：３,０００円(税別)
※当日お釣りのないようにお支払いください
※トレーナーズアカデミー会員についての詳細はこちら
※開催５日前からのキャンセルは、キャンセル料が100％発生します。
| 日程 | 時間 | 内容 | 場所 | お申込み |
|---|---|---|---|---|
| 4/18 | 18:00~ 20:00 | ストレッチポールを使ったセルフマッサージ | 東京 外苑前 | 申込みはこちらから |
| 5/6 | 18:00~ 20:00 | ストレッチポールを使った体幹トレーニング | 東京 外苑前 | 申込みはこちらから |
| 5/17 | 19:00~ 21:00 | 筋膜・運動連鎖から考える姿勢評価 | 東京 外苑前 | 申込みはこちらから |
| 6/1 | 19:00~ 21:00 | ファシアリリースの可能性と実際 | 東京 外苑前 | 申込みはこちらから |
| 6/6 | 18:00~ 20:00 | パートナーレジスタンストレーニング | 東京 外苑前 | 申込みはこちらから |
| 6/14 | 18:00~ 20:00 | トレーナー起業論 | 栃木 宇都宮 | 申込みはこちらから |
| 7/18 | 18:00~ 20:00 | ヒトの発育発達に基づいた運動プログラム構築 | 東京 外苑前 | 申込みはこちらから |
| 7/26 | 18:00~ 20:00 | トレーナー起業論 | 東京 外苑前 | 申込みはこちらから |